亚麻籽和奥海尔酸盐

低氧酸盐饮食可以有助于防止肾结石，这是由尿液中矿物质的堆积引起的。肾结石，当它们变大时，极为痛苦，可能导致尿失禁。同时亚麻籽富含欧米茄-3脂肪酸，促进一般和心脏健康。如果您使用亚麻籽以进行健康目的，请在遵循低对草酸盐饮食时不必放弃它。

一些肾结石由草酸钙组成。如果是这种情况，避免高海化食品可以帮助您防止石头。这些食物包括红茶，牛奶和奶酪等牛奶，芝麻，小麦胚芽，巧克力，各种水果，包括黑莓和蓝莓，一些蔬菜，包括甜菜，胡萝卜和芹菜。

虽然许多螺母和种子在高海藻酸盐类别中，亚麻籽在低至中等草酸盐的食物中。这意味着它们每份含有2至10毫克的草酸盐。1-TBSP。亚麻籽配37卡路里，约3克脂肪，1.3克蛋白和2克碳水化合物。

根据匹兹堡大学医疗中心的说法，当您限制草原时，您每天消耗两到三份适度的草酸食品。其他适度的草酸食物包括橙色和胡萝卜汁;酸奶;糙米;贝果;众多水果，包括草莓和梨;玉米饼;白面包;和众多蔬菜，包括莴苣，洋葱，西红柿和西兰花。

亚麻籽是一种富含α-亚麻酸的源泉。据马里兰大学医学中心介绍，Ala似乎为降低胆固醇降低胆固醇和降低心脏病风险的浓度。它对关节炎，炎性肠病和其他健康问题也可能有益，包括溃疡，牛皮癣和青光眼，尽管需要更多的研究，但UMMC注意事项。典型的治疗剂量为1汤匙。每日三到四次的地面亚麻籽，用大量的水消耗。交替地，每天服用一到两个亚麻油胶囊，或1至2汤匙。亚麻油。