自然垫上各种香味
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HCG饮食是一种低卡路里协议,旨在短期内产生显著减重HCG 人语gorionicgonotropin, 胎盘生成荷尔蒙 成为食品药管局批准不孕症处理医生允许开它减肥荷尔蒙减肥时的主要功能之一是抑制饥饿,赛门斯,英国医生 开发饮食上HCG节食前,先与医生商谈福利、副作用和可能的危险
步骤1
尽量多吃2至5天后开始HCG饮食热量加载阶段目的是开发脂肪商店,用卡路里限量模式时,你的身体将提取能量
步骤2
每日带HCG西门斯表示 荷尔蒙还起到抑制食欲的作用任何中断注入都可能导致饿肚子希门斯在他的书中写道:PoundsInches,HCG病人“永不感到饿,尽管他们的食物摄取量锐减。”
步骤3
顺从推荐饮食仅禁止两类食品:糖和淀粉开通HCG协议前,如果食糖量高,期望会经历渴望阻抗欲望 避免糖最终会更容易
步骤4
用甜味草药喷餐,如cadammcriander允许HCG饮食并消除完全剥夺感
步骤5
尽可能多运动500卡路里节食时,你可能没有太多能量快速行走或做点肺或蹲屋可略微提高你的能量水平HCG饮食不异于饮食解毒法,
步骤6
开始HCG饮食前从你家取甜点心和饮料如果没有糖在你家,你的渴望就不会有那么难打
步骤7
添加点糖替代晨咖啡允许少量食糖替代
步骤8
保留果实段供你贪吃糖HCG饮食中, 并无异议拆开饭吃果实,
小技巧
悬浮通常持续10至20分钟,无论你上瘾可卡因或糖知道你对甜料的渴望消退能帮助你克服对甜料的渴望饮料渴望有时被曲解为糖渴望
警告
避免糖味的一个方法就是每日消费三餐均衡因为HCG饮食极慢卡路里定理, 你的渴望可能比普通饮食更加强烈富含蛋白质和脂肪的饮食帮助控制血糖水平并减少糖的渴望HCG饮食高蛋白质,但几乎没有脂肪营养缺陷可能加剧渴望HCG饮食耗时7周Pieter Cohen在2011 U.S.新闻健康报告文章
引用