锌对血压的影响

锌是一种金属痕量元素，对于人类健康非常少量。如果您的身体锌有太多或太少，则可以将各种身体系统丢弃平衡，包括您身体保持正常血压的能力。与你的医生谈论锌，以确保你得到足够的，但不是那么多于你发展锌的毒性。

如果在“儿科研究”期刊上发表的2005年研究，ZINC在整个血液中没有循环，血压可能会增加。研究人员发现，即使是一种温和的锌缺乏症对动脉血压也会产生重大影响。在你年轻的时候患有锌缺乏症，你的身体仍在增长可能会增加你在生活中以后发展心血管疾病的风险。

虽然具有锌缺乏症可能会损害您的心血管系统，但过量的锌也可以提高血压。在2004年在“高血压杂志杂志”的研究中，研究人员发现过量的锌摄入量影响收缩压和平均动脉压。研究人员得出结论，通过增加氧化应激在动脉上的氧化应激来获得饮食中的饮食中的太多锌可能会导致高血压状态。

锌与其他矿物质，尤其是铜，影响血压，以影响血压，根据“医学与生物学中的微量元素杂志”。在这项研究中，发现锌和铜被相互关联，当这两个矿物彼此不同步时，血压受到不利影响。研究人员说，体内锌和铜之间的不平衡可能与高血压风险增加或高血压的风险相关。

由于缺乏症或过量的锌可能对血压产生不利影响，因此必须确保您在饮食中获得适量的锌。推荐的膳食津贴或RDA，成人男性锌为每天11毫克，而成年女性需要8毫克。然而，您需要的锌量取决于各种因素，包括年龄，疾病和怀孕。在服用健康补充剂之前与您的医生交谈。