番茄酱对盘面意大利面条或披萨口味有奇想,但红酱也提供基本养分杯番茄酱包含四分之一推荐每日摄取维他命A 并满足一半每日需求维他命C番茄自然富含抗氧化物lycene视准备方式而定,番茄酱也提供纤维
迭代性
番茄酱在全世界各地的美食中占有一席之地义大利面盘子 墨西哥菜拉达酱料理 印地安咖哩和美国肉卷番茄是美国第二大消费蔬菜第三大菜经济作物农业部数字和这些数字包括番茄酱需要快餐和番茄酱时 便会拥有丰盛健康技能大餐 汤 披萨或锅炉
可用性成本
番茄酱提供良好的经济价值和良好的营养调味调味料通常比可比奶油调味料或肉类调味料成本低,因为其主要成分成本相对较低番茄酱纯化化或混杂蔬菜,像超市预制意大利面酱,角菜甚至加油市场贪心廉价番茄酱 获得厨房主食
维他命矿产
或全或大番茄都富含维他命AC身体需要维他命A保持低光视觉 并搭建皮肤下连接组织维他命C填充身体中的多重作用,包括保持牙牙牙健康、加速伤口愈合、代谢脂肪并吸收其他维他命和矿物质维他命K影响滴血西红柿中的钾和锰帮助你建立更强骨架并避免肌肉抽筋,从这些矿物质低量中可以获取。
费博尔
杯番茄酱含六克纤维纤维从品牌到品牌和风格从风格不等 -- 番茄酱比松散酱多纤维-番茄酱确实增加每日纤维摄取量你可能已经熟悉纤维帮助消化并保持常态的能力,但纤维也有助于控制你的血糖水平并可能降低你的血胆固醇水平番茄酱和全麦面条或蔬菜大餐比萨并发 以获取额外纤维
热量
番茄酱每杯约包含100卡路里,但为食物增加大量口味番茄酱比奶油调味料多倍于每杯卡路里,纯番茄酱不含脂肪和大约20克碳水化合物/杯,所以番茄酱很容易搭进低脂肪减肥中并完全搭进低碳水化合物计划
ycopene系统
抗氧化物的健康益惠取决于植物化工能力 预防自由基组织损伤伊恩SYoung在2001年的“临床病理学杂志”文章中写道抗氧化药对健康的影响lycopene维他命A和维他命C都作为抗氧化剂保护你的身体组织不受破坏科学证据支持摄取礼服补充物的健康益处仍然有限,番茄酱则以美味形式含有礼服和维他命享受番茄酱的口味同时获取抗氧化剂的潜在利益