苹果醋可以损伤胃或食道吗？

Apple Cide Vinegar和您的血糖水平有利于您的腰围，或者至少是它的支持者所说的。这些索赔并非完全没有根据。从长远来看，苹果醋可能会损伤苹果醋可能会损害牙齿，胃和食管。

大多数人都熟悉苹果醋（ACV）的潜在健康益处。该饮料已成为酸反流，肾结石，糖尿病，头皮屑，肥胖甚至癌症的天然补救措施。

根据这一点芝加哥大学医学，ACV确实可以改善血糖控制和有助于减肥，即使它对体重的影响是可以忽略不计的。然而，它不太可能治愈糖尿病，降低血压或杀死癌细胞。

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你可能不知道的是，苹果醋可以影响消化健康并侵蚀你的牙齿。这种发酵饮料含有醋酸，报告哈佛卫生出版物。在一些研究中，已显示乙酸降低血糖水平并降低体内的淀粉吸收。不幸的是，它也可能会损坏牙釉质并伤害你的胃。

2012年12月发行期刊Nederlands Tijdschrift Voor Tandheelkunde例如，描述了一个15岁女孩的案例，经历了由一杯ACV的日常消费引起的牙齿腐蚀。

哈佛卫生出版和芝加哥大学医药都警告了这一副作用，并在摄取ACV后推荐饮用大量水，以稀释酸。此外，轶事证据表明，酸性食品和饮料，如苹果醋，可能会使酸回流恶化。

根据这一点加拿大消化卫生基金会，有些人可能会遭受腹胀和膨胀酸回流感谢这件饮料。但是，临床研究不支持这些索赔。喝得太多的苹果醋可能真的可能会让你的胃部烦恼并刺激你的喉咙。对于胃溃疡的人来说，甚至冒着胃溃疡，因为它可能会恶化它们的症状。

所有类型的醋，包括ACV，乙酸高。该天然化合物在发酵过程中发生乳酸菌，例如乳酸杆菌和OENococcus物种，2017年7月审查在杂志中的报告微生物。虽然它可能有一些健康益处，但不应忽视其副作用。

2019年8月，临床内窥镜检查发布了一个案例报告，突出了醋在食道上的侵蚀行为。一个15岁的男孩在呕吐血液后最终结束了。他还经历了上腹部的严重疼痛。临床试验显示食管损伤。医疗专业人员将这些症状归因于日常摄取未稀释的醋。

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随着研究人员所指出的，醋是一种腐蚀剂，可能导致酸性灼伤。随着时间的推移，它可能会损害上消化道的衬里。根据上述审查，苹果藤醋比商用醋饮料更酸性，因此造成更大的风险。事实上，ACV摄取后有几种食管损伤病例。

苹果醋不是药物或膳食补充剂，而是食品成分。此外，它的潜在福利是值得怀疑的。因此，没有关于最佳剂量的设定指导。

作为哈佛卫生出版物注意，常见剂量是在膳食之前或期间的1至2茶匙ACV。用水稀释它或者用它作为浸渍和敷料的成分，以减少其酸度。

小心acv可能导致或恶化低钾血症，其特征在于低钾水平的病症。在严重的情况下，低钾血症可能导致肾脏问题，瘫痪，肌肉痉挛和不规则的心跳。

Apple Cide Vinegar剂量建议也可能根据您的耐受性而有所不同。如果你从未使用过ACV减肥，血糖控制或其他治疗目的，从小剂量开始。

将其与水混合并用餐饮用，建议加拿大消化卫生基金会。每天不超过2茶匙。制作自己的苹果藤醋减肥饮料，而不是从阴凉的卖家购买一个，因为它们可能会增加潜在的有害成分。预先咨询医生，如果您有低血糖，低钾血症，肾脏疾病或消化系统症，如胃灼热或消化溃疡。