据《马拉松医学》报道，大约20%的马拉松运动员会出现微量的粪便血。这种隐性出血只有通过实验室检测才能发现。可见的血大便和抽筋是不常见的。许多情况——如感染、炎症性肠病或憩室炎——在不跑步时导致抽筋和大便出血，在跑步后也会产生这些症状。这些症状很少是由严重的跑步者缺血性结肠炎引起的。如果你在跑步后发现抽筋和大便出血，立即去看医生——不要试图自我诊断。
和你的医生谈谈
你的医生会考虑你的年龄、病史和体检结果，以及你的症状，以帮助确定下一步。例如，憩室炎是一种可能导致这些症状的肠道问题，但它在40岁以下的人中并不常见。栗色大便通常表明消化道上半部分有问题，比如胃溃疡出血。鲜红的血液暗示着下面的问题，比如痔疮。对于参加严格耐力训练的人，可能会考虑诊断为跑步者结肠炎。你的医生会想知道你的训练强度，以及你之前是否有这些症状。
跑步者的结肠炎
跑步者缺血性结肠炎被认为是罕见的，但报道正在增加。在剧烈运动中，血液从肠道转移到需要血液的肌肉。在一些耐力运动员中，这种转变可能会变得极端，导致部分肠道受损。这会导致出血和绞痛，通常是在腹部的左下侧。出血通常是轻微的，血可能是鲜红色或紫红色，与粪便混合或分开。也可能发生恶心、呕吐、腹胀、迫切需要排便、发烧和心跳加速。症状通常在72小时内消失，结肠在2周内痊愈。然而，这种情况有时会危及生命，需要手术和/或在重症监护病房治疗。
急救措施
如果你在跑步后感到抽筋和血便，立即寻求医疗援助。如果症状是由跑步者结肠炎引起的，最有效的急救措施之一就是停止运动，多喝水。这将帮助你的身体弥补失血和对抗脱水。一旦你在医生的照顾下，将做检查，以确定原因，并给予适当的治疗。住院治疗可能是必要的。
预防措施
以舒适的速度开始训练，随着时间的推移慢慢增加距离。这能让你的身体适应增加的工作量。在运动前、中、后保持水分，并确保不要过度劳累。此外，在准备马拉松之前，咨询你的医生，讨论任何现有的健康问题和回顾你目前的药物。非甾体类止痛药，如布洛芬(雅维布洛芬，布洛芬)，会增加你大便出血和抽筋的风险——如果可能的话，应该避免使用。限制血液流向肠道的药物，如一些偏头痛或感冒药，也可能增加你出现这些症状的风险。