Cara切半暴露红内
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CaraCara有时被称为红橙果实,因为,虽然它与外部的navel橙相似,但内部肉红口味像橙色,但稍稍番茄富含各种营养值,包括维他命C、folate、维他命A和钾果实中的营养帮助你满足日常需求 多维他命和矿物质
热量和蛋白
中型Cara重154g加80卡路里选择营养稠密食品点心,如CaraCara能给你更多热量柑橘果可能富含维他命和矿物质,但不会提供多少蛋白质一块果实拥有50到175克蛋白质中1克应每日消费
碳水化合物和Fiber
带Cara进餐计划 并取19克碳水化合物推荐每日消耗225至325克碳水化合物对保持能耗水平是必要的此类果实是良好的纤维源,每片含3gCara内可溶性纤维-你每天需要22至34g-帮助保持正常胆固醇水平
维他命C和维他命A
acaca提供每日推荐摄取维他命C的150%维他命C对皮肤和关节都有好处,研究发布于2011年“肿瘤学杂志”,显示维他命C可能有助于预防烟雾触发肺癌细胞扩散并取30%维他命A 每日单卡卡 积极影响你的视觉
富拉特
Cara Caras尝试怀上时用餐是一个很好的选择-这个果实提供推荐叶板的15%Folate通过保护发育中的胎儿不受某些类型先天缺陷的侵害,在试图怀孕和怀孕期间非常有用。丰田菜计划中的folate 从这个果子和其他食品 也可以保护你不受癌症影响 因为它保持正常细胞生长
Potassium
一克拉含有250毫克钾每天需要2千毫克矿Potassium在身体函数中起关键作用, 沿身体电源影响心跳正确性能获取充足量钾还可能降低中风风险
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