Whey和Grebine在训练后应并用吗?

身体快速消化使用蛋白质身部处理速度不快 化学作用增加能耗

通过增加可用研发和肌肉搭建的能量量, 定期取可以提高培训增益由whey和criatine组合制作安全有效后补丁

微量蛋白补充物形式不同,包括微量蛋白浓缩物和微量蛋白分离物产品乳糖含量、集中度和脂肪含量各异,微粒蛋白分解比其他形式少脂肪和乳糖

尽管有这些差异,所有形式的Whey蛋白都含有完全氨基酸剖面身体快速处理whey蛋白质时,它最理想地根据测试后恢复阶段美合院演练.帮助避免因高牛奶脂肪摄取或乳糖敏感而出现胃问题,然而,你应选择whey蛋白分解法而非表单法

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无补体产生适量单水合添加补充增加循环水平, 增加你可用能源存储量 供你修补恢复身体需要数小时处理补充物,当长时间定期取用时最有效

强力运动耗尽身体骨值 修补刚修补后 几乎没有立即效果帮助简化补充定理,但只要你定期使用,在运动后取没有生理上的好处上头美合院演练推荐使用20至25克5至7天,然后减少3至5克每日剂量

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每天几克树脂有效剂量,威氏蛋白补充物大量最有效正因如此 子几乎不效果 纹理,口味和权重

身体用不同速度处理这些补丁 两者间没有交互作用 取whey和criatine并发效果微乎其微由于缺乏交互作用, whey和criatine组合不会引起任何负反应 而不随补自有

唯一负面显示中线插件树枝引出肌肉从身体中任何地方取水可能增水量

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时间取无关紧要, 定期使用 whey和criate与不使用补丁或单取相比,没有无可辩驳地证明经常吞食和导致精壮肌肉和强度提高除帮助确保你定期服用外, 也没有特效增加树枝后WHEY蛋白补充