酥皮糕点的营养价值

酥皮糕点是一种独特的糕点，具有卷起的黄油覆盖的面团层，彼此折叠。酥皮糕点如此命名，因为他们在烤时吹嘘。它们不适合最佳健康或减肥饮食，因为它们的卡路里和脂肪很高。

酥皮糕点是一种热量密集的食物，如1盎司。它包含158卡路里。该金额组成了每日2,000卡路里的每日推荐摄入量的8％，而且不仅仅是其他烘焙食品的提供;一个1盎司。麦面包的用餐含有55卡路里。

油酥点心脂肪很高。每1盎司。供应酥皮糕点含有11克总脂肪。其中，只有2克来自饱和脂肪，这可以增加您的高胆固醇的风险。美国心脏协会建议将每日饱和脂肪摄入量限制在少于16克，因为高胆固醇水平可以增加心脏病的风险。

与其他类型的烘焙食品一样，酥皮糕点高碳水化合物。每1盎司。服务含有13克碳水化合物，这是您的身体的主要能量来源。遗憾的是，Puff糕点中没有碳水化合物含有纤维，这有助于促进饱腹感，调节血糖水平并保护消化健康。

油酥点心不是蛋白质的好来源。每1盎司。这种糕点的服务含有2克这种营养素，这是一杯牛奶含有的1/4。蛋白质用氨基酸，细胞和组织的结构块供应您的身体。

酥皮糕点不是维生素和矿物质的良好来源。每1盎司。服务含有每日推荐的铁的4％，但酥皮糕点不是其他此类营养素的好来源。