如何返回排气后不重叠

肺部复杂器官 主要由小囊组成 或 Alveoli肺部感染子宫 削弱呼吸系统结构患肺炎后恢复健康可能需要时间

运动增强呼吸力 并难到肺愈合缓慢启动并加载呼吸运动可恢复右轨只有医生知道您是否准备重新开工

小技巧

恢复运动例程 肺炎后, 只有当你的医生清除你开始大约50%强度 并缓慢提高时间和强度 每星期作业实践呼吸技巧帮助增强肺

肺复健

肺复元数周或数月信号表示您的肺炎开始处理后改善包括发烧破解、松开胸痛并减少胸膜粘结

可能你仍然感到虚弱疲劳尊重身体并多休息不吸烟或允许他人在你身边吸烟保持水分并听从医生指令并按处方服药

失职可能导致复发或复杂问题,如呼吸故障或肺溢出或发烧回发 咨询您的医生

小技巧

使用增湿器向空气添加水分帮助开通航道并方便呼吸

读更多:肺复元是什么

呼吸增强龙卷风

实践呼吸技巧帮助增强肺部,放松呼吸并增加氧气水平

普里普呼吸道:技术推荐美国龙卷风协会.做它,用鼻子吸满气毛嘴吐出口孔 确定呼出量比吸出量长2倍

词形吸音器 :手放在胃上 让你能感觉到它随着呼吸而上升下降保持颈部和肩膀松绑 允许隔膜工作满口吸气 通过你的鼻子吸口吸气吸气量应至少比吸气量长2倍

警告

练习呼吸练习时可能会有咳嗽咳嗽是身体从肺里取出phlegm的方式服咳嗽药前先咨询医生

读更多:呼吸演练改善上层呼吸道感染

复职后肺炎

等医生放行返回练习肺炎后,从短步行20分钟开始注意你的身体和呼吸缺气停止休息

Stephen Rice M.D.WebMD访问.向前移动,提高运动时间和强度每周10%,直到你恢复肺前状态健康水平越高越会生病 越快你可能恢复健康

警告

任何时候有胸痛、短口或头晕时 慢点或停一天继续发症时咨询医生

引用
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