N-ActylCystene或NAC最近因所有潜在健康福利而大吃一惊NAC只有补充形式,但该氨基酸以cystene形式自然可见于食物中获取cstene最佳食物的独家分享 并融入你的饮食
小技巧
添加鸡鸡、火鸡、酸奶、鸡蛋和大蒜等食物进食以获取氨基酸cystene补充物的抗氧化效果
NAC对Cysteine对sCystine
听NAC全名N-AcetylCysteine或Cysteine两者有何区别Cysteine实由两个cystene分子组成,并依次绑定USDAcystene和Cistine营养等值氨基酸都见诸高蛋白食品
并处理子宫混淆-NAC呢?N-ActylCystene或NAC补充表氨基酸cystene,所以即使你无法吃N-ActylCysteine食品,你也可以吃Cysteine或cystene食品
USDA推荐每日摄取氨基酸细胞为1.9毫克/磅体重,因此体重150磅者应每天瞄准285毫克囊公司不按西斯泰因形式提供条件饮食补丁像NAC不受FDA监管和食物方式相同, 所以没有推荐每日量和你的医生谈剂量问题 正合你意
更多信息:Amyo酸 DoVe
NAC和Cysteine福利
NAC补充物的好处得到了广泛研究,并显示有利于健康的结果。2014年3月研究Lancet呼吸医学显示有中重CPD的病人每日摄取600毫克NAC2
2017年4月NAC评审单元杂志继续显示它对许多其他健康状况有正面效果,包括慢性支气管炎、阿兹海默氏症和预产研究还得出结论,它是安全可接受补充物,没有任何重大的副作用
没有任何N-ActylCysteine食品,USDA报告其细胞状氨基酸帮助理发并是一个伟大的反氧化剂2018年3月研究模模以cystene形式观察氨基酸并得出结论说,尽管大部分福利和研究都以NAC为重点,但cystene研究也显示有希望的健康福利,包括抗氧化性能、发型增壮大、增强免疫系统性能、加强中风预防以及胃肠道癌症发病率下降
更多信息:拆下Amino酸补充
系统食品改善健康
- 炼猪排
- 滑雪牛排
- 精鸡胸
- 金枪鱼
- 冷冻机
- atmeal
- 鸡蛋类
- 低肥Yogurt
- 向日葵种子
- 瑞士茄子
此外,2015年4月研究stroke系统日报上报告食用丰富西斯坦食品,包括鸡鸡、火鸡、大蒜、酸奶和鸡蛋,显示中风风险下降
最优健康享受全面饮食富含营养和氨基酸食品N-ActylCysteine食品无法以特定形式找到,