直接或间接损伤（挫伤或菌株）后会形成肌肉疤痕组织。不幸的是，疤痕组织会导致疼痛并限制活动性，这就是为什么适当的医疗干预对于治疗伤害和恢复最大功能如此重要的原因。
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是的，肌肉疤痕组织会导致疼痛，无论是否增加运动刺激。但是，适当的医疗干预可能能够帮助减轻疼痛，恢复移动性并改善整体肌肉功能。
处理肌肉疤痕组织
疤痕组织在受伤的肌肉上形成，作为愈合过程的一部分。该过程可能是由直接伤害（挫伤）或间接伤害（菌株）而且，根据疤痕组织的形成方式，它可能导致疼痛，限制运动范围，并有助于您重新锻炼肌肉的风险。
不幸的是，在如何保守治疗肌肉损伤和由此产生的疤痕组织的研究中，缺乏临床共识，总体上是高度可变性。但是，普遍接受了一些明确的原则。
数据审查的作者发表于2012年4月号的ISRN骨科请注意，肌肉损伤后立即最著名的治疗方法是标准急救的“大米”（休息，冰，压缩，海拔）。目的是最大程度地减少血肿，从而最大程度地减少疤痕组织的形成。但是作者还指出，尽管被广泛接受，但这种方法的有效性尚未在随机临床试验中得到证明。
他们继续指出，在短暂的固定时期之后，随后进行治疗动员，通常会受益于康复过程。
但是，固定的时机与动员 /物理疗法的引入可以极大地影响肌肉的恢复后力量和重伤的风险 - 这就是为什么应在医疗或康复专业人士的照顾下做出这种决定的原因。
肌肉疤痕组织的另一个常见治疗方法是软组织动员。正如所解释的物理疗法中心，这涉及使用各种动手技术来分解或减少粘附的许可物理治疗师。目标是最终改善您的肌肉功能，减轻疼痛并尽可能多地恢复运动范围。
不用说，所有这些干预措施（如果是大米作为急救措施除外）必须由合格的医疗或物理治疗专业人员开处方和执行，这始于接受适当诊断您的伤害严重程度。如果您的受伤已经过了一段时间，并且您正在努力限制您功能的疤痕组织，那么咨询医疗专业人员仍然是最好的起点。
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作为梅奥诊所注意，温和的肌肉菌株通常可以在家中治疗。但是，如果您的症状无法改善或对受伤的严重程度有任何疑问，最好咨询医疗专业人员。接受适当的护理可以对疤痕组织的形成方式以及如何（或是否）影响您的功能产生重大影响。
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疤痕组织的潜在治疗
如2013年12月发表的分析中所述多学科医疗杂志，即使是表面疤痕和皮下筋膜（皮肤下结缔组织薄层）的变化也会导致身体意外部位的疼痛或限制运动。例如，肘部疤痕可能会导致颈部疼痛。腹部疤痕可能表现为功能失调的步态。肘部附近筋膜的改变会影响肩膀，胸部或颈部的筋膜。
在一篇针对健身专业人士的文章中国际体育科学协会（ISSA）指出，这些对筋膜的变化甚至可以限制神经功能和灵活性。他们将这种情况比喻为以前清楚地经过的电话，但现在已经传输了静态。筋膜连接身体的各个部位，因此您可能会在肌肉，骨头或结缔组织在身体部分似乎与疤痕没有连接的部分。
最终，ISSA肯定需要医学专家诊断和开处方影响您身体功能的伤痕的治疗方法 - 无论这些疤痕是在您的皮肤上还是体内更深的疤痕。一旦您的医生或物理治疗师清除了您的运动，她可能会建议您一名合格的教练，以帮助您选择与身体持续康复过程一起使用的锻炼，以最大程度地发挥力量和功能。