全长希腊酸奶 极佳蛋白质源
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粗糙和奶油希腊酸奶正在捕捉原创特效食品现在是大食品厂家的产品 在所有超市都可用制成希腊酸奶时,牛奶用活菌培养法发酵,然后加固液螺,结果产生浓凝凝成品
全长希腊酸奶丰富健康养分源 富含饱和脂肪考虑吃免肥或减肥希腊酸奶一种服务等于7盎司容器希腊酸奶,一般营养事实如下:
- 热量:190
- 肥度:10克
- 碳水合物:6克
- 蛋白质:18克
高饱和肥
全长希腊酸奶高饱和脂肪,不仅因为它全脂制成,而且当液泡在生产时排水时也变得集中化
七盎司容器平面全肥希腊酸奶发自虚构内含190卡路里90克全脂,其中7克饱和脂肪等值35%每日推荐饱和脂肪限值两千卡节食
饱和脂肪提高胆固醇并增加心脏病风险上头美国心脏协会推荐将饱和脂肪摄取量限制在不超过每日总卡路里6%
填充蛋白
全长希腊酸奶是蛋白质的好源头 养分需要包含在日常饮食中身体需要蛋白质来建构、维护修复皮肤、毛发、骨骼、肌肉、细胞、酶、器官和所有其他组织
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良好源cium
希腊酸奶耗尽时会损失点钙 但它仍然是很好的源码7盎司容器全肥希腊酸奶中含日值25%的钙,这是用于健康骨骼和牙、血液凝聚、肌肉收缩和正常心律的矿物质
19至50岁男子日均1 000毫克和71岁后1 200毫克应瞄准19至50岁的妇女应每日得到1,000毫克和1200毫克后50岁中线插件国家卫生院网站
内含友生素
全长希腊酸奶含有生素 活菌文化 可能对你的健康有正面效果Yogurt的先生生物可增强你的免疫系统,保护你免受胃肠感染,降低骨质疏松风险并消除某些癌症
此外,乳糖耐受性可以吃酸奶,因为细菌文化分解乳糖牛奶抗生素保持活性-并保持有益-只有当酸奶不热处理上头国家Yogurt协会推荐消费者寻找酸奶包装上的“活性文化封印”。
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