折断你的脚趾似乎没什么大不了的——但是一旦你把压力放在你的脚上，受伤的小猪肯定会痛苦地尖叫出来。
好消息是，简单的脚趾骨折愈合相对较快——平均4到6周。此外，治疗脚趾骨折通常是简单的。"哥们给你断了的脚趾包扎到邻近的脚趾可以帮助缓解疼痛，而脚趾是愈合。
在受伤后的日子里尽量不要站立是很重要的。当你的疼痛减轻时，你可以开始负重，尝试让自己感觉舒服的运动和锻炼。
脚趾骨折的有氧运动
脚趾骨折后进行锻炼可能很困难，但也不是不可能。避免过度步行或涉及脚趾负荷的运动。避免任何高强度的有氧运动，因为它需要你在你的脚上施加压力，直到你的医生批准你。
当锻炼骨折时，可以穿带有较宽脚趾盒的鞋，使用胶带来稳定骨折部位，使用脚趾垫片来支持对齐。此外，任何有氧运动，只要不涉及从地面抬起脚跟被认为是安全的。
完美的泳池
在泳池里锻炼是一种很好的有氧运动方式，对你受伤的脚趾几乎没有影响。水的浮力让你保持所有的重量从你的脚趾和游泳池的多功能性让你选择从一系列的锻炼。你可以游上几圈，参加水中有氧运动课，甚至在泳池里跑步(在腰上戴一个漂浮装置以防撞到池底)。
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使用你的手臂
除了游泳,划船机这可能是最好的有氧运动当你的脚趾骨折时。如果你的休息也限制了你的脚的使用，你仍然可以在一个稳定的位置使用座椅和上半身来让心脏跳动。
下次你去健身房的时候，看看他们是否有手臂自行车，或者上半身能量计。这种上半身有氧运动机使心脏跳动，而不必对受伤的脚趾施加任何压力。
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骑单车与椭圆机
只要你保持坐姿，即使脚趾骨折，骑健身车也是安全的。即使抬起你的脚后跟，也不会产生地面反作用力——换句话说，这是低冲击。使用一个硬底鞋，保护脚趾，为肿胀留出空间．
椭圆机保持你的脚在一个位置，并消除了震动运动带来的跑步。注意你的脚后跟，当它离开平台时。尽量减少提肌，如果你感到脚趾有任何疼痛或不适，停止锻炼，尝试其他的运动。