卷心菜汤和腹泻

卷心菜汤可能会引起腹泻，尤其是如果您吃了很多东西或对白菜敏感。卷心菜含有纤维，可帮助您进行排便。由于白菜会在肠道内促进运动，因此您也可能会遇到其他副作用，例如气体，腹胀和肠胃气胀。如果某些食物会定期腹泻，请避免使用这些特定食物，并与医生讨论这种情况。

卷心菜中的纤维会给某些人，尤其是患有肠易激综合症或IBS的人引起腹部不适。如果您习惯于吃低纤维的饮食，并在一个给定的时间突然开始吃大量的纤维，您也可以体验到腹痛甚至腹泻。纤维化食物会导致您进行排便。当您开始在饮食中添加更多纤维化食物时，您可以体验到腹泻并将其误认为是该特定食物的副作用。

白菜和其他类似类型的绿叶蔬菜，例如生菜和菠菜，很难清洁。当这些特定类型的植物生长时，含有细菌的土壤可能会被困在叶子之间。被困在这些植物的叶子中的细菌会使您生病，并导致所谓的旅行者腹泻。在某些地区，旅行者的腹泻很常见，因为不仅食物含有这种细菌，而且饮用水也是如此，有时被用来冲洗食物。

如果您试图一次将更多的纤维化食物掺入饮食中，那么随着纤维的移动，您可能会突然会出现腹泻。一些减肥饮食（例如卷心菜汤饮食）需要您主要食用白菜汤以及其他几种食物。这种特殊的饮食会导致暂时的体重减轻，但这主要是由于副作用 - 即腹泻和体液（如水）的损失。

如果您想将更多纤维化食物纳入饮食中，请慢慢进行。慢慢增加纤维的摄入使您的身体逐渐习惯了您的新饮食，而没有严重的副作用。与您的医生讨论其他方法，将更多的纤维融入饮食中，例如纤维补充剂。如果某些食物（例如卷心菜）使您患有腹泻，请问医生为什么这些特定食物会导致问题。您可能有一种潜在的健康状况，即罪魁祸首。