汉堡加热计数视汉堡中的内容和烹调方式而异
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汉堡加热计数视汉堡中的内容和烹调方式而异加上起司堡中无包比无包汉堡多,因为起司提供碳水化合物
下汉堡卡布计数方法可以是点不包包或交换面包包冰山生菜包或像锁绿子也可以在床边吃汉堡深叶绿增加维他命
汉堡中的碳水化合物
汉堡中的碳水化合物数取决于汉堡卷成份、使用量和是否用包吃汉堡总的来说,肉类没有碳水化合物视paty而定 可能有增量或填充器
在许多情况下,汉堡carb计数为零显示USDA四分之一叉牛肉提供195卡路里,超过19克蛋白质,近13克脂肪和0克碳水化合物中型火鸡patty提供121卡路里16克蛋白质 超过6克脂肪 零克碳水化合物
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餐厅也可以提供非卡布汉堡5人汉堡batty不包提供302卡路里零卡布、17克脂肪和18克蛋白质(如果你加包,提供240卡路里和39克卡布)
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起司堡卡布
起司汉堡加碳依赖汉堡卷多少茄子用于食谱中
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麦当劳有九克碳水化合物起司堡无包,如果你点四叉加起司,相比之下只有六克无起司提供360卡路里和25克蛋白带洋葱的起司堡蛋白风格-用生菜包取代包包-提供330卡路里11克碳水化合物25克脂肪和18克蛋白
保证起司堡中最少数加料,无包,尽量在家进餐,同时仔细注意素材的营养数据无需面包或加料可准备汉堡薄饼,使用低盘茄子并包装冰山生菜或波波比罗蘑菇
在家做汉堡时,一定要遵循食品安全最佳做法显示食品安全.gov地牛肉火鸡可存放冰箱一至两天,冷冻柜可存放三至四个月
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