令鸡胸容易制作,也很好吃
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烤鸡乳房是一种美味健康的主菜选择 伴带沙拉或有营养面marinades部分点滴肉添加口味,随香料、药草和液化成分选择而变化
小技巧
烹调无骨无皮肤鸡胸 准备油酸香料将鸡放进冰箱20分钟,然后烤箱约15分钟预热至法赫宁海特375度
Oven养鸡
烤鸡配方 serve sixmaio诊所.显示菜准备之易
成分学 :
- 六四盎司鸡胸
- 2.5杯温室醋
- 1表橄榄油
- 2表棕色糖
- 四分之一茶匙干芥末
- 茶松切开新百科
- 一叉番茄
- 茶松1/2考舍盐
- 六叉子折叠fata奶酪
方向 :
- 热炉375华氏度
- 轻包橄榄油烤菜
- 在一个碗中,结合鸡 所有成分除feta奶酪
- 鸡涂上混合物后,至少20分钟将鸡装在冰箱内
- 鸡盘烤15分钟或内温达华氏165度
- 完成后洒feta奶酪服务
营养单服务量 :
- 服务尺寸:1鸡胸
- 热量:279
- 全脂15克
- 饱和脂肪4克
- 泛型脂肪:0克
- 单饱和脂肪:6克
- 胆固醇79毫克
- 声波337毫克
- 总碳水合物9克
- 饮食纤维:1克
- 糖总量:8克
- 蛋白质:25克
更多信息:#1不擦干鸡胸
关于Marinades全部
显示USDA食品安全检验服务意指用橄榄油等菜油制成的酱油酸,如葡萄酒、醋或柠檬果汁脱机和香料油增加水分,而酸分解肉组织,它取色并增肥
泛泛二杯每磅肉多准备码头盐量高,但你可以自制口味取决于成分 变异看似无穷蜂蜜、棕色糖或软糖传递甜味热辣酱外加猜疑酸奶提供贴切性
制作鸡胸烤鸡时, 实验不同文化的香料很有趣昆虫和辣椒粉提供墨西哥口味,豆酱、大蒜和姜树添加亚洲文艺匆忙时,意大利包扎是一个大现成选择
安全指南寄生鸡
使用小鸡免因食物传播细菌感染而染病为了避免交叉污染,不要把熟鸡放进生鸡菜上
而不是在柜台上摘鸡, 总是放入冰箱中 封装容器可安全地在冰箱里泡鸡达2天
更多信息:11食品安全误差
永不复用与生家禽接触的marinede 除非你先煮它来毁灭细菌最好先留点做此目的 免得它接触原生肉
引用
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