小杯薄荷茶
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胃毒气通常是由进食吞气和大肠分解食物引起的豆子、梨子、花椰子、蘑菇、牛奶、全粒子和苹果等某些食品可促生气常见气症包括扁平、打嗝、浮肿和腹部疼痛和不适气体会严重削弱 理解如何在进食后消除它至关重要
步骤1
直接坐后吃去减腹压 帮助易浮气
步骤2
进餐后环游运动帮助消化并减少饭后产生的气体和浮云
步骤3
立即喝杯浓薄荷茶薄荷薄荷帮助放松消化系统肌肉,使痛苦气体更容易传递
步骤4
食用前生素如酸奶、米索汤或kefir生素是自然细菌 帮助减少气辅助形式中也可以找到生素
步骤5
取消化酶补充物,帮助身体消化并更彻底地分解食物
步骤6
提供场外药片帮助减少气体,如alpha-galactosidase或simethicone晶粒滴和片片也能帮助气体与晶粒偏抗
事物你需要
薄荷茶
富生食品如酸奶或kefir
消化酶补充
场外毒气
小技巧
预防未来痛苦胃毒气事件,在吞食前彻底吞食食物播水井分解成小粒子更容易消化
警告
看你的医生气体症状恶化或伴有呕吐、减肥或腹泻这可能是更严重医学条件的标志 诸如易腐性肠综合症
紧急事件
出现严重医学症状时,请见
国家医学图书馆标志列表需要急救或调用911if you think you may have CoVID-19使用
CDC病毒自检出院前
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