咖啡因可能会在消耗过量的情况下诱导肌肉抽搐和痉挛。肌肉痉挛的其他因素包括炎热的天气，身体中的液体或营养物质和身体状况。如果您未正确调节，肌肉在运动期间，肌肉无法更有效地收缩，可能会遇到肌肉疲劳。您的肌肉供氧可能会耗尽，导致痉挛。您的脊髓反射被改变并继续刺激肌肉以保持承包。您的咖啡因摄入可能有助于这些因素引起的痉挛。
非自愿契约
无意识的肌肉收缩，其中肌肉不会放松导致肌肉痉挛。痉挛可能涉及肌肉的一部分，整个肌肉或几个肌肉在一个地区。痉挛通常发生在小腿或小腿的背面，从腿筋或大腿前面的大腿后面。痉挛也会影响手，手臂，脚，腹部和肋骨。运动员从激烈的锻炼中经历肌肉痉挛。根据美国矫形外科医学院的统计，由于肌肉损失，老年人对肌肉痉挛的易感性造成的肌肉损失，这通常发生在40年代中期。
无法控制的抽搐
据国家健康研究院在线医疗百科全书Medline Plus介绍，咖啡因过量可能导致肌肉抽搐。肌肉抽搐发生在由运动神经纤维控制的肌肉群中的少量肌肉收缩或无法控制的抽搐。原因还包括饮食缺乏，药物或剧烈运动的副作用。由于压力或焦虑或可能发出神经系统的潜在疾病，可能会发生肌肉抽搐。
热和脱水
咖啡因可能导致过量排尿，这可能导致脱水。咖啡因还增加了体温。脱水和热量在造成肌肉痉挛时发挥着重要作用。在激烈的热量下工作或锻炼可以导致脱水和盐和矿物质的耗尽，因为您的汗水会排出身体的流体。根据“钢铁侠”杂志的说法，研究已经对咖啡因的影响进行了混合结果。咖啡因可能会在4小时内引起温和的水损失，但有些研究表明在时间内锻炼可以阻止水损失。
过量的咖啡因消费
许多运动和能量饮料含有咖啡因。在运动时期提供的能量爆发可能有助于帮助。咖啡因也可能增加肌肉的钙，以肌肉收缩。然而，过量消耗咖啡因可能导致肌肉震颤以及紧张，不安，烦躁，快速心跳和失眠，Mayoclinic.com指出。过量的咖啡因摄入量相当于每天喝四杯或更多杯咖啡。许多软饮料，巧克力和药物也含有咖啡因。