成豆面遍及全中国和东南亚多东菜菜中成份,如汤、搅拌薯条、沙拉、甜点和春卷面条本身没有口味,但很容易吸收菜菜中添加的其他成分的口味连单吃豆面都含有对整体健康很重要的养分
识别
黄豆面条也称玻璃面条、大豆面条、线面条面条或黄豆面条豆豆制作面条粘合线状结构,通常折叠成捆包批发松软豆面半透明化,但越熟越不透明与小麦米面不同,
Calorie内容
黄豆面条含491卡路里/每杯,几乎全部来自高碳水化合物含量/每杯121克一杯平模豆面满足平均每日卡路里需要的四分之一黄豆面不含糖或胆固醇,小于一克脂肪钠低14毫克/杯
维他命
黄豆面条中含有B维他明、niacin、pantonice酸、维他命B6和folateB组维他命对构建和维护细胞至关紧要,特别是神经细胞它们是能量和脑活动的关键养分,包括情绪和内存Folate对红细胞生成尤其重要,帮助预防子宫如spinabifida脑部和脊柱的先天缺陷和异常成豆面每杯含3千兆
焦线
Choline帮助开发大脑,包括内存它对正常细胞活动、肝功能和养分吸收至关重要ung豆面每杯提供131毫克,即每日推荐摄取量的24-31%,或AI-550毫克男子和425毫克妇女,据医学院食品营养局统计。
矿产公司
钙和磷是强骨和牙的重要矿物质黄豆面条每杯含35毫克和45毫克三毫克每杯,面条提供将氧气送入细胞所必备的铁ung豆面很好地源,每杯推荐膳食约20%提供黄豆面条中的其他矿物包括锌、铜和镁
液化索引
mung豆面等含有多为碳水化合物的食物快速消化并通常高评gycic指数或GI测量食物对血液甘蔗的影响高甘油食品提升胰岛素和血液甘蔗并可能增加糖尿病风险台北国家平通科技大学研究者发现,黄豆面素位居GI指数中中高碳水合物食底十题评价甘油指数并发现Mung豆面比棕米、taro、adlay、mam和面包低甘油指数于2010年发布于“胃文学世界”的结论建议值和管理饮食中星际食品有助于预防与生活方式有关的健康问题,如糖尿病