虽然人们购买木瓜主要是因为它的果肉甜，但木瓜的种子也可以食用，对健康有很多好处。帮助治疗食物中毒和肠道寄生虫根据2017年1月的一项评论，木瓜种子的两个好处是什么生药学与植物化学杂志．
木瓜种子的好处
木瓜原产于南美和中美洲，是一种热带水果，也被称为木瓜或木瓜。它甜、香、味似瓜。水果可以有黄色，粉红色或橘红色的内部，根据品种，根据阿肯色大学．
根据美国农业部在美国，木瓜肉富含维生素C和A、叶酸、钾和镁。这种水果几乎不含脂肪、钠和胆固醇，对于那些控制盐和脂肪摄入量的人来说，它是一个很好的选择。
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当木瓜切开时，黑色的胶质种子填满中心。这些玉米粒可以被挖出来扔掉，或者晒干，或者发酵，用作食物配料。
根据2014年发表在国际草药医学杂志，木瓜籽有辛辣的味道，可以磨碎，用作黑胡椒的替代品。木瓜种子也被发酵，用来生产一种尼日利亚本土食物“daddawa”，这是一种传统的佐料，做成球或馅饼出售。
根据同一篇综述，木瓜籽由脂肪酸、蛋白质、纤维、木瓜油、车paine、异硫辛酸苄酯、硫代葡萄糖苷苄酯、葡萄糖精、苄基硫脲、亨三康烷、β-姐妹甾醇、caricin和酶nyrosin组成。虽然木瓜籽可以食用，而且有营养成分，但美国农业部没有提供关于木瓜籽的营养信息。
虽然不容易找到木瓜籽的营养信息和建议食用分量，但吃木瓜籽的健康益处是很多的，并得到了研究的支持。在2018年12月发表在该杂志上的一项研究中补充和替代医学在美国，与不喝木瓜籽粥的儿童相比，喝木瓜籽粥的儿童体内蛔虫的数量明显减少。蛔虫是一种肠道寄生虫，也被称为“大蛔虫”。
木瓜籽的另一个好处是，吃木瓜籽有助于治疗食物中毒．根据2017年1月发表在生药学与植物化学杂志，一种从木瓜种子中提取的提取物已被证明能有效杀死大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌和其他细菌感染。
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木瓜籽副作用
研究表明，食用木瓜籽和女性生育能力以及男性生育能力。根据2017年1月发表在生药学与植物化学杂志，木瓜籽提取物已被证明可以减少大鼠和小鼠的精子数量、活力和活力。
记住，这些研究是在动物身上进行的。需要对人类进行进一步的研究，以确定食用木瓜种子和人类男性生育能力之间的联系。
当谈到女性生育能力和木瓜种子之间的联系时，还不清楚，需要进一步的研究。然而，根据美国国家医学图书馆在美国，怀孕和哺乳期间食用木瓜可能是不安全的。因此，孕妇和哺乳期妇女不宜食用木瓜。
有证据表明，木瓜中发现的一种化学物质——木瓜蛋白酶，可能会毒害胎儿或导致出生缺陷。尽管美国国家医学图书馆在他们的建议中没有区分木瓜和木瓜籽，为了安全起见，在研究最终表明这样做是健康和安全的之前，避免在怀孕期间食用木瓜籽。
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