豆豆板英式鱼薯片
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orrowfatpeas-ape自然田里干,然后采摘-是英语菜豆主成分,常配鱼薯片酒馆主食可复制一杯干番茄含有约100卡路里、13克纤维和3克脂肪,使它们成为健康碳水合物的极佳源BBC食物推荐浸泡番茄后做饭以缩短总烹调时间食豆泥马铃薯泥 跳过油炸鱼薯片 以备更健康的英国菜
步骤1
隔夜用一碗水和一茶匙苏打如果你没有时间晚上浸泡, 泡豆至少4小时
步骤2
将豌豆排成10秒从自来水中冲刷
步骤3
将豌豆放进酱盆并加点水覆盖它们 加1英寸
步骤4
带水锅炉减热沉浸并盖盖子
步骤5
沉淀豆一到一二小时 偶而扰动豆子在纹理上粘糊糊时完成
步骤6
从热中取出豌豆并搅拌黄油加盐口味
事物你需要
混合碗
线网状colander
一杯干番茄
茶匙苏打
二叉二叉黄油
盐沙
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