堆甜甜圈
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产品总碳水化合物数包括甘油和纤维努力减少糖摄取量 了解碳水化合物摄取量的分量 允许你跟踪你在做什么 并调整饮食习惯产品上营养标签包含数字 执行简单数学获取答案
步骤1
阅读营养标签并查找总碳水化合物和糖线总碳水化合物百分数以克计数克使用此标签列表二十八克总碳水化合物 下行标注为六克糖
步骤2
糖克数除以总碳水合物线中的克数样本标签上,六除二十八取0.214
步骤3
小数点二空格向右移动或乘以100第二步0.214使用总碳水合物21.4%为糖
小技巧
记住所有糖都计算在标签上的糖线中,而不仅仅是加糖