安克Weights坏小朋友

安克权重可帮助运动员积聚强度、速度和快快性长时间穿戴或艰苦锻炼时也可能造成损害膝盖拉链和带脚踝拉链往往在用脚踝权重打工时受胁迫。穿脚踝权重的年轻人也冒着破坏生长板的风险

脚踝减重对年轻人速度、脚踝稳定性和膝盖健康有负面影响Mayo诊所物理医学和康复专家Edward Laskowski 戴脚踝重的人 可能累累脚关节和腿部青年运动员穿脚踝权数运动演练-跑步和跳跃演练-风险更大,因为肌肉、关节、拉链和斜带目前不完全成熟。

生长板尾长骨生长板通常开放青少年直到16或17岁时分生长过程减慢 生长板受伤害较少Nemours基金会儿童健康网站显示, 开发板若受损并未得到即时适当处理,年轻人跑跳时戴脚踝权值时,生长板可能因此受伤。

静态运动如腿举和脚趾举对年轻人的风险不同。青少年穿戴脚踝权重时可能因过硬或过长而受拉动肌肉或松绑,但风险大致与身穿脚踝权重的成年人相同。

与脚踝权重相关的问题大都与脚踝和膝盖相关, 年龄小或大得多、没有完全成熟肌肉音素的人也可能患上痛苦的臀部问题, Cal StateMetrey Bay运动生理实验室主管Kent Adams表示,Adams告诉Los Anglish Times说,那些想要带脚踝重而无风险的好处的人应参加运动,如爬山以壮大脚踝、膝盖和臀部