钾帮助宿醉吗？

与朋友一起喝酒的乐趣夜晚可以在第二天以宿醉的形式困扰着你。宿醉是饮酒造成的疾病。你可以喝一下喝一杯酒精饮料或几个。酒精增加了排尿，这增加了钾排泄并导致脱水。饮用液或含有钾的食物可能有助于缓解您的一些宿醉症状。

宿醉症状开始，饮酒后，您的血液酒精水平返回接近零。宿醉症状包括疲劳，口渴，头痛，肌肉疼痛，恶心，对光的敏感，令人震惊，浓度降低，抑郁和焦虑。不同的因素有助于宿醉症状。酒精导致尿液产生增加，导致脱水，口渴和头痛。酒精还触发了免疫系统的炎症反应，影响了记忆，浓度和食欲。酒精刺激你的胃衬里，导致血糖下降并扩张血管，可以引发头痛。

钾是您身体需要正常工作的必要矿物质。它也是电解质，有助于电力。您需要足够的摄入量为您的心脏正常运作。肌肉收缩也是必要的，特别是肠道的收缩。在许多不同类型的食物中发现了钾。水果和蔬菜是您最好的来源，包括橙汁，李子，香蕉和土豆。低血液水平的钾可以让你感觉弱，导致肌肉痉挛。

你通过排尿失去钾。饮酒可能会导致你失去比正常的更多的钾，这可能会加剧你的宿醉症状。钾不是一种治疗宿醉，但确保您通过您的饮食采取足够的量可能有助于缓解您的症状。

时间是宿醉的唯一治疗方法。为了缓解症状，饮用水以补充自己。电解质运动饮料和果汁也是良好的选择，可以帮助您更换钾。吃零食以帮助提高血糖水平也可能缓解症状。选择平淡的食物以防止胃病刺激。含有果糖的食物，如香蕉或哈密瓜，可以帮助您更快地燃烧酒精。还建议使用止痛药和睡眠。