蓝莓凉水罐
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美国rayapp农业部MyPlate健康进食指南推荐滑动可以方便和美味的方式 满足你的饭时果实需求包括正确成份也可以健康健康蓝莓滑动包括1.5杯新鲜或冻蓝莓、1.5杯低脂香草酸奶、1.5杯1%脂肪牛奶和冰滑动低卡路里,高钙和良好的抗氧化剂源
低卡路里
蓝莓仙子低卡路里处理健康蓝莓滑雪配方包含114卡路里顺差2千卡路里饮食 顺差满足不到10%的每日卡路里需求 +为您提供健康水果和牛奶
高二次
蓝莓冰沙中用牛奶和酸奶令它成为含207毫克钙的好源头需要充量钙帮助保持骨骼健康壮壮多数妇女的食物得不到足够的钙,据美食补充局称,这增加了她们开发骨质疏松症的风险。成人每天需要1,000至1200毫克钙蓝莓仙子满足约20%的日常需求
富抗氧化剂
喝健康蓝莓冰沙可以保护你避免慢性病蓝莓富含抗氧化剂抗氧化物是食物中保护细胞不受自由激进破坏的物质自由基分子产生自食品分解和接触烟草烟雾等环境毒素分子破坏细胞 增加你患心脏病和癌症的风险滑动中保护性抗氧化剂包括、维他命C、贝塔卓宁、lutein和少量维他命E
好源钾
蓝莓香水也是很好的钾源钾是一种矿物质 你的身体需要 帮助保持流体平衡 正常肌肉神经功能将富钾食品纳入饮食中也有助于通过减少钠效果降低血压美国心脏协会建议每天4700毫克钾高压节食不是面向每个人如有肾病或高血量钾历史,在增加钾摄取量前应先与医生商谈
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