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小技巧
类固注入恢复通常快速24小时内你可能恢复正常活动
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类固投射点火
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起来走
恢复时间短后,你可以直接恢复行医听从类固醇发炎后行医有助于驱散药物并预防注射点臀部僵硬性注入后不需要特殊关注 除非你对类固醇有反应医生或可提醒你避免注入后直接高强度活动,因为过量运动会增加注入网站的疼痛和肿胀
回想它
免得有不良类固枪副作用 注入24小时后你就能恢复全强度演练恢复慢操作以避免超重疼痛可能大有帮助开始热量评估疼痛程度后开始全强度运动或参加低作用活动如游泳或游泳瑜伽避免疼痛注射后不必限制体能活动,除非反应需要医学关注
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处理暂时疼痛
注射网站在类固醇射杀后数日内仍受轻度痛苦,那么疼痛不应太重以致阻抗运动
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类固射侧效果
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