食果可降低胆石风险
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胆囊的主要目的是存储并集中易碎液 小肠用消化液分解脂肪Gallblader问题在发达国家相当常见-据马里兰大学医疗中心统计,约2 500万美国人拥有石碑胆囊健康可受各种因素影响,包括整体饮食质量
石碑应该由医生处理
巴那那斯和你的圆圈
食用平衡健康饮食支持胆囊健康-即提供大量纤维和不饱和脂肪,否则糖和饱和脂肪低值-香蕉确实含糖,但吸收缓冲饮食纤维 -- -- 平均大小果实提供约3克纤维,即基于2 000卡路里饮食推荐每日值的12%
高纤维摄取与降低开发凝固石的风险相关联,从新鲜产品获取纤维可能有额外好处:吃丰果蔬菜者不太可能开发需要外科手术的凝固石类
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