如果您有高ESR和高淋巴细胞，请饮食是什么？

如果您经历了某些炎症的症状，您的医生可能会表现为ESR，也称为SED率。虽然测试无法诊断条件，但ESR的测量可以建立基线，以确定您的疾病或症状是否正在恶化。您的医生可以使用测试来监测癌症，自身免疫疾病或炎症性疾病。淋巴细胞增多症或高淋巴细胞计数，可以表明感染，血液癌或引起炎症的自身免疫疾病。

如果您的水平因癌症而升高，则可能希望将食物添加到抗氧化剂中高的饮食。抗氧化剂攻击自由基，对你的身体造成伤害的细胞。抗氧化剂高的食物有助于预防癌症，但也可能抑制癌细胞生长。富含抗氧化剂的食物包括水果和蔬菜，如鳄梨，十字花果蔬，胡萝卜，胡椒，覆盆子，柑橘类水果，葡萄，羽衣甘蓝，蘑菇和西红柿。可能有助于打击癌症的其他食物包括大豆产品，甘薯，坚果，无花果和亚麻和香料，如迷迭香，大蒜和姜黄。

由于炎症，有些人具有高ESR和淋巴细胞水平。有食物可以帮助减少您应该避免的炎症和其他食物。在脂肪鱼油中发现的欧米茄-3脂肪酸，可以帮助减少身体炎症。橄榄油含有一种称为多酚的抗氧化剂，有助于减少或预防炎症。抗氧化剂高的食物也可以防止炎症。避免食物高饱和或反式脂肪。您还应该避免简单的精制糖，因为它们可以使炎症更糟糕。

您可能经历高ESR和淋巴细胞计数的原因有很多。与您的医生谈论您的特定条件以确定您最好的饮食。您需要验血来确定您的水平是否高。虽然这些测试中的每一个的上限都因医生而异，但通常，如果您在微升血液中有超过2,900个淋巴细胞，则淋巴细胞增多率。可接受的ESR计数也因年龄和性别而异。