在它进入肺部之前，您的鼻子负责的一项任务是润湿和加热。鼻子的内部含有微小的血管，躺在鼻腔通道的表面非常靠近。当这些微小的血管受损时，鼻子出血，也被称为epistaxis。据美国家庭医师学院称，鼻腔通道中最常见的鼻子出血原因之一是鼻腔通道中的干燥度。
生理学
在咖啡，苏打水，茶和能量饮料等饮料中喝了很多咖啡因，干燥你的身体，从你的鼻腔旁边的粘膜上拉水。当你的鼻腔经过干燥时，它们变得刺激和发炎，使血管变得伤害更可能，导致流鼻血。当你的鼻腔经过干燥时，即使采摘或大力摩擦鼻子也会引起流鼻血。根据国家卫生研究院，适度咖啡因摄入量是三个，8盎司的咖啡或每天250毫克。除非您对咖啡因敏感，否则此金额通常不会引起任何副作用。
治疗鼻子流血
如果你从咖啡因吹过鼻子，不要恐慌。直接仰卧起来，向前身体向前倾斜，不向后。轻轻吹鼻子清除你的鼻腔，然后捏住鼻子的柔软部分。通过嘴呼吸，继续持有鼻子至少五分钟。如果出血在五分钟后停止，则可能会释放鼻子上的压力。如果在五分钟后出血持续存在，继续将鼻子压在鼻子上，直到出血停止。
预防
防止咖啡因引起的鼻血最好的方法就是完全避免咖啡因。如果这对你来说不现实，而且咖啡因也不会导致任何其他问题，那么你可以采取一些措施来保持身体和鼻腔的润滑，以降低流鼻血的风险。增加液体摄入量，在喝咖啡、茶和苏打水等脱水饮料之间多喝水和果汁等补水饮料。洗热水澡的时候深呼吸。吸入蒸汽中的水分有助于滋润你的鼻腔。你也可以靠在一锅热水上，但要注意不要烫伤自己。在干燥的冬季，在床边放一个加湿器。整晚吸入干燥的空气会使你的鼻腔干燥，喝咖啡时更容易流鼻血。加湿器可以增加空气中的水分，保持鼻腔湿润。
考虑
每个人对咖啡因有不同程度的敏感性。有些人可能能够忍受大量的咖啡因，而甚至少量触发不良副作用，包括鼻子流血。注意你的身体并相应地调整摄入量。虽然偶尔的鼻子出血是常见的，但常规的鼻子出血可能发出潜在的医疗疾病，如血液凝血障碍，鼻肿瘤或白血病。如果您遇到常规鼻子出血或单独的鼻子出血超过20分钟，请联系您的医生。