鸡鸡锅
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鸡蛋高食胆固醇,每大鸡蛋约186毫克可吃鸡蛋并保持健康饮食,可适中地吃鸡蛋每天吃一个鸡蛋不增加胆固醇,但增加素素和素食素量,根据2006年10月发布的一项研究“营养杂志”。进食生鸡蛋
肥加卡力内容
原生鸡蛋热量和脂肪比煎鸡蛋低,但除此之外,它们的养分内容基本相同。油量影响煎蛋卡路里, 但据美国统计, 典型煎蛋有90卡路里6.8克脂肪农业部生鸡蛋72卡路里4.8克脂肪
食品安全考量
原生鸡比炒鸡冒更大的风险,除非你购买贝壳上涂色的鸡鸡蛋可能染上沙门氏菌,所以吃生菜可能导致食物中毒煮鸡蛋直到黄黄和白固化 杀出细菌,使鸡蛋更安全消化这并不表示你不得不煎鸡蛋安全选项少卡路里包括硬煮鸡蛋或非锅炉炒鸡蛋,这样你不必加脂肪
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