贴近人手从大黑瓶中拉出一勺whey粉末
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管理多细胞卵综合症需要承诺, 但它往往值得努力生活方式修改加处方药大有帮助,不仅改善条件的症状,而且降低与PCOS相关多并发症的可能性,如心脏病、高血压和2型糖尿病等更有益的改变之一是饮食, 特别是当饮食低简单碳水化合物通过把Whey蛋白质加入饮食中,你可能会看到更多改善
证据
2007年3月《美国临床营养杂志》发布的一项研究发现Whey蛋白对荷尔蒙异常有重大影响,常见多细胞卵综合症食用75克Whey蛋白分解后,参与者在Insulin、cortisol、grelin、dehyapri每种荷尔蒙的改善显示whey蛋白质可能有助于处理PCOS
库尔托索尔
多位使用PCOS的女性抗胰岛素效果,人体无法正确使用胰岛素 就会增加血液中的荷尔蒙过量胰岛素可导致卵巢产生多于平均雌激素导致荷尔蒙偏差,导致许多与PCOS相联的症状,如体重增量、超长发型、异常周期和生育问题whey蛋白质能像2007 AJN研究那样降低血清cortosol, 包括进您的饮食中能帮助改善PCOS症状
格里林市
研究参与者中,whey蛋白还抑制grelin-激素增加饥饿-比葡萄糖长得多-帮助延长讽刺这可能帮助PCOS的营养管理, 即你吃碳水化合物时不会象你那样饿转而降低热量摄取量 帮助减肥权值损失据美国统计卫生与公众服务局妇女健康办公室可规范激素水平,包括胰岛素和安卓
考量
添加whey蛋白质进食 不太可能影响PCOS裁剪加工食品加糖剩余活动能降低血糖水平并帮助保持健康体重
改善生活方式后,与医生讨论对症状的任何顾虑视症状而定,她可以开药实现月经正常化,鼓励排卵,减少面部毛发生长或改善acne
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