每份“卡路里”食品必须有5卡路里或更少。
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根据美国食品和药物管理局的说法，任何含有少于5卡路里的食物。服务尺寸必须是通常消耗的。符合此标准的食品可以使用“没有卡路里”，“无卡路里”，“无卡路里”，“零卡路里”，“无卡路里的琐碎的卡路里来源”，“没有卡路里”，“越来越微不足道的卡路里源”或“可忽略不计卡路里的来源“在食品标签上。
蔬菜
大多数蔬菜在卡路里自然低。
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大多数蔬菜在卡路里自然低，充满健康的维生素和矿物质。在未加工的时候，没有添加酱汁或成分，每个服务有5个卡路里或更少。实例包括1/2杯苜蓿芽，1/4杯切碎的芹菜，3/4杯黄油莴苣，1/2杯冰山莴苣，1/4杯蘑菇，1/4杯甜青椒或3/4杯菠菜。
糖果
无糖产品通常在卡路里较低。
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使用糖替代品的几种食物现在在卡路里较低;有些人甚至没有卡路里。含有少于5卡路里的含量包括无糖，无脂肪巧克力糖浆;无糖冰流行;无糖糖果;无糖明胶;无糖煎饼糖浆;无糖果冻。并非所有无糖产品都在卡路里低，因此检查营养标签。
调味品，香料和调味品
一些调味品可以被认为是免费的。
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一些调味品仅在根据FDA根据卡路里标签下有几个卡路里。例如，茶匙或芥末盒仅包含3个卡路里。一茶匙罗勒，1茶匙湾叶，1茶匙的多包，1茶匙干牛至，1汤匙干欧芹，1汤匙醋，一些肥胖的沙拉酱都是无卡路里的。
饮料
在寻找卡路里自由饮料时，水是一个明显的选择。
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几个饮料是无热量的，水是其中之一。流行的运动饮料，苏打水和味道的水域现在具有无糖或饮食选择。这些饮料没有来自糖的添加卡路里，而是使用糖替代品使它们在味道中甜美。标签将识别是否存在无热量的饮料选择，并且营养标签应每个服务状态零卡路里。咖啡和茶是其他无卡路里的饮料。当您加入奶油或糖时，您正在考虑，您正在添加卡路里，并且不再是无需热量饮料。
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