高脂肪千兆种子 可能使回流更糟
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酸回流,又称胃回流病或GERD常见条件,特征是酸从胃向食道再注入并引起烧痛经常受酸回流影响时,可寻找替代处理方式帮助管理不适奇亚种子提供自身健康福利, 种子和酸回流之间没有关联, 并可能使酸回流更糟。咨询你的医生 如何最优处理回流
关于千叶
千叶来自墨西哥,种子中装有多种养分促进健康,包括蛋白质、纤维、欧米茄3脂肪酸、铁、镁和一盎司奇亚种子略小于三叉子,卡路里136卡路里9克脂肪、12克碳水化合物、10克纤维和5克蛋白质一盎司还达日值10%以上
千叶和酸回流
食物选择会影响酸回流症因脂肪排空胃部推荐限制脂肪摄取近60%热量来自脂肪 奇亚种子是一种高脂肪食品 并可能增加酸回流种子中的纤维加水后形成凝胶,这也可能影响胃排空并增加酸回流风险
千叶健康福利
奇亚种子可能无助于管理酸回流,但它们提供其他健康福利奇亚种子作为欧美加3脂肪酸源可减少炎症并增进心健康克利夫兰诊所报告chia种子可能有助于降低糖尿病人的血压,并可能降低坏胆固醇和三叉杆水平,同时提高良好的胆固醇同时,由于他们的凝胶纤维,种子可能有助于控制胃口
提示和警告
以小量使用种子为例,举个例子,你可以在酸奶或热麦片上加一表或小量撒沙拉作点口味和纹理种子还很好地混合面包品,如松饼和快餐
取稀释剂或血压药时,先与医生商谈,再添加稀树种子,以备因潜在交互作用而增肥
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