食用肺炎的食物清单

虽然康复时间因人而异，但在与肺炎进行回合后，您可能需要长达六个月的时间才能感觉更好。虽然没有特殊的肺炎食物可以帮助您更快地获得更好的速度，但是吃健康的饮食可以使您的免疫系统保持稳定并保持能量水平。

简单来说，肺炎是发生在肺中的感染。感染可能是细菌，病毒或真菌，并导致液体或脓液在肺泡中堆积，肺泡是肺中的微小囊，可向血液传递氧气，以换取二氧化碳。

您的肺炎症状可能会根据您的健康和感染的根本原因而有所不同，但是您的症状可能与您的症状相似，如果您患有感冒或流感，可能包括：

• 咳嗽，有时会产生痰
• 发烧
• 呼吸困难
• 发冷
• 胸痛
• 头痛
• 出汗
• 疲劳

如果您遇到这些症状，则应该去看医生进行诊断。儿童，65岁以上的成年人和免疫系统受损的人特别容易受到与肺炎有关的并发症的影响，应该立即得到护理。您的医生可以进行体格检查，并进行特殊测试，例如X射线或痰液测试，为您提供正确的诊断。

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您无法通过家庭护理治疗肺炎。您的医生根据您的肺炎（细菌，病毒或真菌），症状和整体健康的根本原因创建您的肺炎护理计划。

您的肺炎护理计划可能包括：

• 抗菌，抗病毒或抗真菌药物
• 氧疗法
• 非处方止痛药
• 休息

如果您的感染严重，则可能需要住院。某些类型的感染有时还需要静脉注射药物。

在康复的早期阶段，饮食可能是您脑海中最远的事情，但这并不重要。如果对食物的想法使您失望，请专注于喝大量的液体。根据美国家庭医师学会的说法，除了保持水分外，增加液体摄入量还可能有助于松开肺部的粘液。

不过，您不必将自己限制在水中。添加果汁，汤和茶为了帮助您保持水分，还可以在卡路里，碳水化合物和少量维生素，矿物质和蛋白质的方式中增加一些营养。您甚至可以考虑自己制作营养丰富的奶昔通过将新鲜水果和蔬菜与牛奶，​​坚果黄油或蛋白质粉和冰混合在一起，以满足液体和营养需求。

虽然您的医生可以为您提供肺炎恢复期间每天都应喝的液体，但梅奥诊所建议女性每天的目标是11.5杯，男人15.5杯。根据您的年龄和整体健康需求，您可能需要或多或少。

一旦您遵循医生制定的肺炎护理计划几天，包括服药，喝液体并满足其余的身体需求，您可能会开始感觉好些，并开始体验更好的食欲。

几天吃了几天后，渴望不健康的食物并不少见，但是这不是您沉迷于比萨饼，汉堡，炸薯条和奶昔的时候了。您的肺炎饮食为您的身体提供了使您的免疫系统保持强大和能量水平高的营养。

为了帮助您从肺炎中恢复英国肺基金会建议一种健康，平衡和多样化的饮食，以支持您的康复工作并保持肺部健康。

肺炎的健康食品包括：

• 用于感染维生素和矿物质的水果和蔬菜
• 全谷物和营养碳水化合物，例如糙米，燕麦片和全麦面包，用于能量和正常的肠功能
• 健康的蛋白质，例如豆类，鱼和家禽，以支持肌肉力量
• 蛋白质和钙的低脂乳制品
• 健康脂肪可提供免疫支持的维生素A和E

您可能会发现全天吃小餐和小吃会更容易，尤其是在康复的早期，以便获得身体需求的良好营养。随着您开始感觉好些，您可能会像往常一样开始吃饭。

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您可能会惊讶地看到在肺炎的食物上列出了乳制品。毫无疑问，有人告诉您患有呼吸系统疾病时避免乳制品，因为它会导致身体产生更多的粘液。但是英国肺基金会报告说，没有科学证据将乳制品和呼吸系统问题联系起来。您应该避免乳制品的唯一原因是您是否有过敏。

话虽如此，许多人抱怨乳制品使粘液浓密或难以管理。喝牛奶或吃酸奶后，您可以通过饮用水轻松解决这些症状。

这澳大利亚临床免疫学和过敏学会除非医生的指示，否则建议不要将乳制品等全食族降低，因为它可能会使您有营养不足的风险。如果您不能喝牛奶，请考虑强化的植物牛奶以获得您的身体需求。

如果您患有慢性肺部疾病，例如哮喘或慢性阻塞性肺部疾病，则可能面临更大的肺炎风险。根据2015年3月的评论发表在《期刊》上营养，您吃的东西可能在肺部疾病的发展，进步和管理中起重要作用。

根据评论的作者，吃地中海式饮食可能是影响影响肺部的条件的最保护性。这种饮食强调水果和蔬菜，坚果，种子，乳制品，以及健康的蛋白质（例如鱼和家禽）。

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相比之下，典型的西方饮食中充满了高度加工，精致的碳水化合物和脂肪食品，可能会损害肺部健康，使您更容易患肺部疾病。根据评论，吃更西方饮食的孩子更容易患哮喘，而对于成年人，这些不健康的饮食习惯增加了哮喘发作的风险。