绿茶减肥的副作用

马里兰大学医学中心(UMMC)解释说，绿茶具有抗氧化特性，因为它含有高浓度的多酚。它还可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。你可以用绿茶来减肥，喝绿茶或服用绿茶作为补充。UMMC指出的一项研究发现，含有咖啡因的绿茶有助于超重人群减肥和保持体重。

绿茶含有咖啡因，饮用大量的咖啡因会导致许多副作用，UMMC说。对于不习惯咖啡因的人来说尤其如此。可能的副作用包括头晕、失眠、焦虑、易怒、神经过敏、不安和脉搏加快。大量的咖啡因也会导致胃部不适、恶心和腹泻。咖啡因过量可能会导致头痛、腹部痉挛、恶心和呕吐等症状。咖啡因过量可能需要医疗护理。

因为绿茶含有咖啡因，绿茶是一种利尿剂，会导致身体失水，正如内科医生安德鲁·韦尔所解释的那样。如果你不补充由于频繁排尿而失去的水分，细胞就会从血液中吸取水分。喝大量不含咖啡因的液体，同时使用绿茶减肥。

Weil表示，咖啡因还会导致更严重的健康影响。它会导致心悸和心律不齐，并可能导致或加重高血压。咖啡因还与前列腺疾病和其他泌尿系统疾病有关。这种物质会刺激尿道，导致膀胱和前列腺的平滑肌收缩，从而导致排尿困难。

据美国国立卫生研究院(NIH)称，一些人在服用浓缩绿茶提取物时报告了肝脏问题。这种副作用与饮用绿茶饮料或冲剂无关。这些病例非常罕见，并不能确定地与绿茶有关。美国国立卫生研究院建议人们食用浓缩的绿茶提取物，并停止使用绿茶提取物，如果出现肝脏问题的迹象，如黑尿或黄疸，寻求医疗护理。

根据UMMC的说法，当与治疗抑郁症的单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)一起服用时，绿茶可能会导致血压严重升高。这种副作用可能会危及生命。服用MAOIs的人不应该为了减肥或任何其他原因使用绿茶。