基本计算器可帮助计算特定养分日值百分比
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人常说想吃更健康第一步是在购买食品前检验营养值食品标签包含最相关的信息,包括卡路里、脂肪、蛋白质和碳水化合物内容维他命和矿藏水平也包括在内。这些数字无关紧要 除非你知道这些养分中你应该每天吃多少日值百分比提供上下文日值百分比包含多项养分,但不是全部
步骤1
查找食物标签上的养分
视频日
步骤2
查USDA饮食指南中每日推荐总金额
步骤3
养分除总日推荐值
步骤4
乘以100
事物你需要
美国农业部饮食指南
食品标签
计算器
小技巧
寻找特殊饮食需求 咨询医生或注册营养师
警告
USDA饮食指南基于大众2,000卡路里饮食具体饮食需求因年龄、性别、活动程度、健康风险和条件而异