你的身体需要一定量的钾来维持功能。这意味着这种矿物质和电解质既不能太少也不能太多，它对从神经、肌肉和心脏健康到保持体液平衡都是必不可少的默克手册．
每日视频
大多数时候，你的肾脏在调节钾水平方面做得很好。根据杰拉尔德Hladik博士他说，正常的钾水平应该保持在3.8 - 5毫摩尔/升(mmol/L)。
钾含量极低被称为低钾血症。虽然低血钾并不常见，但如果长期不治疗，可能会导致严重甚至危及生命的后果，包括心脏骤停。缺钾有很多原因，包括服用利尿剂、出汗过多、呕吐或腹泻梅奥诊所．
阅读更多:如何检测维生素和矿物质缺乏
幸运的是，大多数缺钾的病例都是轻微的国家生物技术信息中心．低钾的症状通常取决于缺钾的严重程度。即便如此，根据默克手册，轻度缺钾，有时甚至是严重缺钾，通常根本没有任何症状。当症状确实出现时，Hladik医生说，它们可能非常模糊。
低钾的迹象
1.肌肉抽筋和虚弱
钾的主要作用之一是帮助你的肌肉收缩。肌肉痉挛和虚弱可能是低钾血症的症状，肌肉抽搐、癫痫发作，在极端情况下，横纹肌溶解(肌肉纤维死亡，向血液中释放毒素)和瘫痪也可能是症状默克手册．
肌肉症状可能在你锻炼的时候特别明显国家罕见病组织(北方)。这是因为在体育活动中，你的肌肉需要释放钾，以使血管扩张，确保足够的血液流向身体的不同部位。血液循环不足，也就是氧气不足，会导致肌肉痉挛和其他症状。
阅读更多:不同类型的钾补充剂和如何选择最好的形式
2.心律失常
钾的另一个主要功能是帮助控制保持心脏跳动的电脉冲。低钾水平会干扰这一作用，并可能导致心律失常，特别是对于那些已经有心脏病的人美国国家医学图书馆(NLM)。Hladik博士说，这些异常的节奏，比如额外的心跳，可能会危及生命。根据NLM，其他症状可能包括感觉眩晕或头昏。
3.经常需要排尿
低钾血症也会影响肾脏，而肾脏通常负责保持身体钾水平稳定。根据默克手册，症状包括频繁排尿和大量饮水。Hladik医生补充说，过度排尿也是流失钾的一个途径。
阅读更多:每日饮水及尿频
4.疲劳和肠胃问题
如何治疗低钾
医生通过给你额外的钾来治疗低钾血症。Hladik博士说，如果缺乏严重，通常通过静脉输液来完成。“在你通常没有症状的情况下，如果低钾程度较轻，我们通常可以提供口服补充氯化钾,”他补充道。
梅奥诊所(Mayo Clinic)表示，无症状的低钾血症有时会在血液检测中发现。一旦钾水平上升到正常水平，这些症状(如果有的话)应该会消失。
任何潜在的情况也需要解决。根据梅奥诊所的说法，这可能意味着要改变药物。或者，它可能涉及治疗其中一种情况，如肾衰竭，这可能导致钾缺乏。
阅读更多:推荐的每日钾摄入量是多少?