再次坚持你的目标

你成功的一年从这里开始。与值得信赖的专家合作创建，并由支持LIVESTRONG.com社区在美国，我们的READY挑战旨在帮助你重新承诺自己，培养可行的新习惯，实现目标。

通过 4月Benshosan
运动前在系鞋带的人旁边喝运动营养奶昔
优化你的饮食来提高耐力，粉碎你的健身目标
营养
通过 阿曼达Capritto
男人用壶铃做箭步来锻炼臀部
终极臀部锻炼只需要6种运动
健身
通过 劳伦·奥康纳，医学博士，注册营养师，RYT
男人在木桌上吃牛排如何获得更多蛋白质的饮食
你可能会犯的4个蛋白质错误——以及如何改正它们
营养
通过 莎拉·克莱因
女子做杠铃下蹲最好的下半身锻炼
最好的锻炼可以锻炼你下半身的每块肌肉
健身
通过 凯派克
混合媒体图形的手说不堆叠百吉饼在黄色背景
当你大幅减少碳水化合物时，你的身体到底发生了什么
营养
通过 瑞秋格赖斯
一群妇女为初学者做舞蹈训练
如果你是刚开始锻炼(或已经锻炼了一段时间)，最好的初学者训练方法
健身
通过 Kelly Plowe，医学博士，注册营养师
一名年轻女子在杂货店购物时查看酸奶的配料
减少卡路里来减肥?这是一种你不应该减少的食物
体重管理
通过 Rozalynn S. Frazier, CPT
女人在户外用迷你阻力带锻炼臀部
13个可以让你臀部更强壮的阻力带练习
健身
通过 4月Benshosan
营养成分标签上标明了不同的常量营养素
准备好跟踪宏了吗?以下是你需要知道的一切
营养
通过 阿什利玛莎
混合媒体图形显示手抓红色壶铃与插图的效果开始锻炼
当你开始锻炼时，你的身体到底发生了什么
健康
通过 4月Benshosan
为健康食谱切蔬菜的女人
最健康的食谱，更容易，更美味的家庭烹饪
营养
通过 萨拉·林德伯格
私人教练鼓励女性在健身房进行初级HIIT训练
为初学者准备的HIIT: 7个提示来启动你的锻炼
健身