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3月21日在06:36 AM

让你的举动

有志者，事竟成。当您可以修改移动以满足您的需求时，没有人需要离开例程。

查看这些修改，以帮助您留在轨道，永不投掷毛巾......

//www.stupidold.com/article/13725428-low-impact-exercise-alterternatives/

评论

    • 4月15日在08:26 AM

      我有一个特定于8周挑战的问题。我在第4周。虽然我肯定正在取得进展，但我仍然进行修改的练习，特别是俯卧撑（仍然来自膝盖）。我应该继续前往月2种运动视频，还是我应该只会重复一个月1，直到我可以在没有修改的情况下进行练习？

    • 5月04日晚上09:10

      什么是强烈的挑战？

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      5月05日在03:16 AM

      嘿KJ！

      我会按照计划遵循锻炼顺序。锻炼怎么样？

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      5月05日在03:18 AM

      嘿jhoward！


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      膳食计划是早餐，午餐，晚餐和小吃8周！您将获得计划，食谱和每周杂货名单。女性计划的每日卡路里范围是每天1,200-1400之间。

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