更强大的8周挑战

大家好，
我在第4周的锻炼挑战中的第4周。虽然我肯定是取得进展，但我仍然做修改的练习，特别是俯卧撑（仍然来自膝盖）。

我应该继续前往月2种运动视频，还是我应该只会重复一个月1，直到我可以在没有修改的情况下进行练习？