我会使用久坐不动，然后单独记录练习。

使用此应用程序，您的活动级别基于您的日常工作，并不包括刻意活动。

说过，你可以使用任一方法。

我在大流行后2周开始这个减肥之旅，关闭了我的工作（开始于3月开始，3月12日首发）。当我第一次开始时，我列出了“轻微活跃”，因为我的工作很活跃。因为我在纽约，我走了很多。

我花了几个星期的休息了，但是当我开始回来时，我不得不找到活跃的东西，所以（修改）海滩上午100岁。我只是不知道如何在没有大约一段时间的情况下登录它（即1分钟深蹲，1分钟的Sumo Squats / Lunges /跳跃/等），我担心估计。每天都有不同的所以它通过不同的身体部位循环，第7天只是成为瑜伽课。

我现在已经失去了40磅，这很好，但我担心我稍微缩短了我的卡路里摄入量。我不想搞砸我的努力。