膳食计划

我是一名18岁的男性身高6英尺，体重180磅我的目标是减肥。我很擅长做体力活动和减少那些卡路里，但营养部分似乎阻碍了我。我不太确定我的饮食计划中应该包括哪些食物。如果有人能帮我解决我的麻烦，我将不胜感激。