嘿杰西卡!

下定决心选择干净的食物是实现目标的最重要的第一步。准备好饭菜是保持正常饮食的关键。

看看这些有用的建议……

//www.stupidold.com/article/13713889-the-ultimate-guide-to-meal-prepping-for-beginners/

//www.stupidold.com/article/13727046-meal-prep-stress/

嗨,杰西卡!

塔可给了你很好的建议。

我想补充一句，知道你为什么要这样做。我从六岁起就超重了。我并不是很喜欢它，但它还没有糟糕到可以采取任何措施的地步。这些年来，我尝试了各种饮食，甚至是处方减肥药。什么都没有长期的效果，直到我决定我要足够健康，在我侄子的婚礼上跳舞。这对我起了作用。我把我的目标放在我每一个关于锻炼，食物选择的决定的最前面。

我减掉了90磅，并且一直保持这个体重。我还学会了一种全新的生活方式，一种我可以长期掌控的生活方式。我现在比以前更快乐、更健康了。

这是可以做到的。信任的过程。给它一些时间。你能做到的……

我以前的侄子……

不是previous-dang自动更正。PRECIOUS-lol。

抱歉，照片不可靠。我忘记先截屏了。这款应用有个小故障——它会把你的照片翻过来。