嗨,特蕾莎。你可以通过以下步骤轻松调整你的卡路里目标:

iOS:
点击应用程序主屏幕左上角的person图标。
点击你的头像。
在这个屏幕上，你可以根据需要改变你的体重目标和活动水平，你的卡路里目标也会自动改变。
或者通过“卡路里和宏量营养素目标”和“卡路里目标”来创建你自己的目标。
将自动旁边的按钮切换到关闭位置，然后输入你想要的目标。


Android:
点击左上方的三个栏。
选择“目标”和“每日卡路里”。
在这个屏幕上，您可以根据需要更改您的活动级别和个人信息。这将使你的卡路里目标自动改变。
单击当前目标框选择新的每周目标。
要创建自己的卡路里目标，单击当前目标框，然后在下一页向下滚动，直到看到自定义选项。
在下一页输入您的手动目标。


LIVESTRONG.COM:
将鼠标悬停在屏幕左上角的个人资料头像上。
从下拉菜单中选择“设置”。
选择“我的盘子设rayapp置”在下面的屏幕。
在下一页，你会看到卡路里计算器。
在这里，你可以更新你的目标，或者通过点击“输入你自己的卡路里目标”来手动设定一个目标。


如果您有任何问题，请让我们知道!