救命，

我已经计算卡路里2周，Iwent上下3磅，并再次2.林健康饮食，水果，蔬菜，瘦肉。我究竟做错了什么。我是糖尿病患者应该。
我吃水果是低热量高蛋白饮品黑莓，覆盆子和蓝莓。有什么建议？我应该仅仅停留在这一点？两个星期没有在所有的进步。

周一GROUP权衡

这是那个时候了！

是时候考虑支持、帮助和动力了
（记住：你的“称重”，可你怎么测量过任何方式的成功 - 不只是规模）

你已经失去了，保持或获得了什么？英镑/英寸？全部或自上次称重？你的轨道上实现自己的目标（无论是什么）？你是如何与上周相比，感觉怎么样？需要一些帮助/反馈？让我们来听听！

我的饮食4周

所以我在180开始的时候，我的目标是125.我最后称重自己昨天和我下来5斤！我肯定高兴，但也，我知道我还有很长的路要走。我只希望我不要失去动力。我累了的人给我打电话发..

第12周权衡

用1磅一个星期的目标出发，在232上周在222称重，
我现在体重220！

2磅。

我要去做得更多的力量训练，因为我的肌肉都受着减肥。我要去另一个10磅，我打健身房也许重建我的肌肉之前，这取决于如何我的系统响应另一个10。

我没有使用古了。太贵了。我刚吃了平衡膳食。但生蔬菜和蛋白质是主要的消费焦点，直到我弄明白。

有什么建议？

从明天开始

我在寻找失去80 +磅。我最近一直郁闷而名落孙山我的跟踪和锻炼。我感兴趣的是中间禁食;但我不知道这对我来说还没有。有什么建议给我更多的动机？我做我的起点在明天权衡。

时间更改

你好，我是新来的。我在我40多岁和需要减肥80磅与健康问题的帮助。糖尿病前期，高血压，骨关节炎，反酸。

我希望通过记录在这里，我将有更多的跟踪问责制和住宿。我知道我需要做的，只是实际做起来是这么难。

证明50磅..你可以..

我开始@ 2018年11月@ 234磅。尺寸20和XXL泳衣和锻炼; Tibial裤子。周五称新的中号锻炼; Tibial裤子174.2和大小10。我吃JERF 1300卡路里的热量，并有游150分钟，150的强度和耐一周。rayappmyplate食品跟踪，YMCA的锻炼; Tibial，和医生，营养师和健身教练让我的支持和问责了。谢谢。

指南肠道健康

也许不是一个热门的话题，但一个重要的....这里还有其他应对肠道问题？

*举手* LOL

正如有人患有乳糜泻，憩室炎，并且乳糖不耐症，相信我，我得到的肠道健康是多么重要......但我也知道如何纷繁复杂的它可以找出具体是什么问题，以及如何解决它。我花了将近10年的成年生活中得到腹腔诊断（一种遗传性自身免疫性疾病，其中免疫系统攻击时面筋摄入健康的组织，认为它是一个外国侵略者，并使得使一个猛烈生病并导致严重的内部损坏在我的情况听之任之的时候，喜欢 - 我是不是诊断，直到34岁）。有层出不穷的各种或东西可以在你的肠道系统，影响您的健康的每一个部分错误的组合 - 你是否看到/现在还是感觉不出来。所以 - 我明白了。大声笑

我碰到这个资源跑，我希望同时学习更多关于我的“直觉”，以及如何我会一直有...

（星期二）集团称重

早上好，快乐星期二！我希望大家有一个美好的周末假期，并专注于自己的目标！

我有两个骑自行车（超过10英里个），打我的步数目标的周末2/3！你呢？

时间权衡中的支持，帮助和积极性的微笑
（记住：你的“称重”，可你怎么测量过任何方式的成功 - 不只是规模）

你已经失去了，保持或获得了什么？英镑/英寸？全部或自上次称重？你的轨道上实现自己的目标（无论是什么）？你是如何与上周相比，感觉怎么样？需要一些帮助/反馈？让我们来听听！

只是一个小前奏

嘿亚勒！只是要给我的统计，然后。我的体重！

年龄：18
身高：5'2.5
HW：235
LW：165
CW：209

我想减轻体重，感觉不那么重，所以更吸引我和我的合作伙伴，这样我就可以放下，而不是自己奋斗的重压下喘不过气来。
我现在穿的大小18的裤子，我的工程目标是穿的大小8我想打这个目标，最多145掂量。

大家好 ！

年龄22
2妈妈

嘿，我刚刚开始，想一些指针！
怀孕前体重我有给孩子们，我现在155之后是120。
我很愿意坐下来120/130
我5'1女性。

我目前在做1200碳水化合物饮食。

质疑寿。我能够仅仅通过节食，吃的健康，否则我将需要锻炼宽松的份量？

1000个卡路里饮食的一天

在这两个星期我将试图1000卡路里，每天的饮食我是一个大家伙，所以我需要这个希望我有实力做，所以祝我好运。

减肥药

嗨
该减肥药你信任？我曾尝试阿利，效果不错。

目标

我现在的体重是205，我不想失去，直到我到达154所以我不超重。我加入这个星球健身，我已经工作把每周两次，要去锻炼了一个星期，棕褐色的四倍。我想，所以我通过我的保险明天需要提前预约W A营养学家对某种减肥药被投入。祝我好运！

劳动节快乐

享受这一天

11周权衡

每周232英镑10周前，有1磅的目标...：起重量

今天，我的体重在222磅！

***头10磅头10磅头10磅yippy yippy头10磅***

遭受物理攻击，并用错误的诊断除其他事项外住院后，有一个20 +增益一年。我很高兴我做出有意义的进展。

我们的目标将保持到现在是时候增加运动量瓦数在下次投射高原的地步。

有18周留在了一年。一磅一个星期就会把我背在204。

65磅左总松动...

题

我16岁的男性5'11和我的体重192磅，我想踏踏实实地145磅。我一直素食主义者4年，我运行了高中越野队约2.5年。要松开我决定吃作为清洁素食主义者，并消耗大约每天1400-1500卡路里的重量。从理论上讲，我应该能够删除的重量吗？

新成员

在375起。
目标为至少250。
其将于9月底手术。准备好开始这段旅程！

新手

您好，我是新来的，所以我想我会说开始.....
我厌倦了这么重！我5'4" 和228今天上午在医生的。我的目标是130由于丰富的健康问题（而不是脂肪相关的），这是我很难保持动力。我希望阅读您的旅途会帮助我保持动力我的问题是：那些你有狼疮和/或纤维肌痛，你如何保持激情？

开始减肥之旅

你好！即时通讯开始失去上65磅我的旅程。我5'1.5和权衡186.6lbs。我想开始9月6日，并想在明年达到我的目标。我如何将能够做到这一点的任何提示？