更强的饮食计划反馈

你好,

现在，我们的第一个8上周增加了今年的节目已经结束，我喜欢任何人随后全部或部分过去8周的膳食计划的消息。你喜欢什么或不喜欢的计划？是否有东西，你想在未来的更新看？请让我知道这里！非常感谢您的反馈。

购物清单膳食计划

你好，

我还在等购物单上的膳食计划。我的应用程序说我有两天的时间开始，我真的想提前准备和购物，以提高我成功的机会。我以为购物单周六就出来了。

以前，我在几个月前注册了，并没有收到一张购物清单。

我检查我的垃圾邮件文件夹以及。

谢谢你的帮助!

快乐

购物清单

嗨，

购物单什么时候出来?我注册了一段时间，但从来没有收到任何电子邮件。我检查了我的垃圾邮件。

我刚刚在5月18日又注册了。我应该什么时候查看购物清单的电子邮件。也有无论如何告诉设置哪个电子邮件地址被使用?

谢谢你的帮助!

背靠背

您好，是物理安全的做法月1和第2个月在一起吗？随着太之间慢跑和力量训练
比如早上的第1个月下午的第2个月?
我发现第1个月相对容易，但喜欢早上的第一件事(现在是例行公事lol)和第2个月有点困难，这是伟大的推动身体更多，获得肌肉力量和身体耐力。
在过去的一周半里，我一直在做这两种运动，除了感觉比平常更累以外，我发现它对减肥和肌肉锻炼很有效

1天

大家好！难道我的HIIT！吃了我健康的早餐。我有50-60磅失去（我怎么知道在健康范围之内我想？我不是在至少20年以来一直低于150，我会找出答案更接近球门）。图我会发布的原因显然这会增加我的责任和成功。

一旦我完成了8周的斯金格挑战，我可以在接下来的8周重新开始吗?如果没有的话，你是否有一个可以从更强的挑战中继续下去的计划

让你的移动

有志者，事竟成。被留下没有人需要进行例行的时候可以修改的招式，以适应您的需求。

看看这些修改可以帮助你保持正轨，永远不会认输。

//www.stupidold.com/article/13725428-low-impact-exercise-alternatives/

购物清单

嗨！我计划明天开始，我需要的购物清单，但我不知道为什么它尚未交付..

购物清单

我看着在我的电子邮件，这几天也没收到我的饮食计划购物清单呢。煤矿星期一开始，我会去购物这个周末，但我需要它很快就开始跃跃欲试我的名单。任何解决方案？

你能帮我一下吗?

您好，我暴食颇有几分挣扎减肥，如果你有关于如何比较快，这将是很大的减少了我的食欲和减肥任何栖息地或提示。

我也有心理障碍和切奋斗经常，因为它是对即将到来的夏天，我不希望我的家人知道我的sh。有什么我可以做这样掩盖疤痕和伤口？

更强的锻炼

我如何在应用程序中记录我每天的强强度锻炼

强第8周挑战赛

大家好，
我对强锻炼挑战赛第4周。虽然我肯定在进步，我还在做修改的练习，尤其是俯卧撑（仍然我的膝盖）。

我应该移动到每月2运动的视频或我应该只是重复1个月，直到我可以做练习不修改？

嘿，我希望得到精简。我背的肌肉量好自然有点黯然也是脂肪量好，但我不担心，因为现在我无论做或不做我打算瘦膨胀回升到我现在的体重减肥。只是希望精简哈哈！任何提示，将不胜感激

重量训练计划

我试图降低我的Bfp，获得更高的瘦体重。我听说长肌肉可以促进新陈代谢，所以如果有人知道什么是可以锻炼、锻炼、锻炼、休息的全身锻炼计划，那我可不想练就大肌肉

困惑的计数

嗨，我刚刚报名参加了8周的项目，我做得很好(尽管当我转过身的时候，狗确实吃了我的午餐)。我对我的饮食和运动保持着相当的跟踪，但是我不确定在一天结束时我的目标是什么。我是不是很傻?
我吃，满足我的卡路里数，但我运动，我必须吃更多的覆盖，我燃烧的卡路里......应我的目标是结束与我所有的热量和锻炼平衡一天（équivalant在做或什么都不吃全部），还是应该我吃的是什么建议，仍然旨在锻炼我最终的卡路里计数下降到零???
请帮忙

购物清单/膳食计划

喜应该启动程序tonorrow，但还没有收到购物清单还我的应用程序似乎并不能够访问这个导航栏

嗨

我今天下载了这个应用程序，我正在寻找一个锻炼臀大肌的好时机，如果有人有任何建议，请告诉我!!

购物清单/餐准备

我应该在本周开始的饮食计划。我还没有收到我的购物清单，当我应该接受吗？另外，我想吃饭准备，将有可能得到一些最初几天价值的饭菜吗？

餐准备?

我在哪里可以访问你们正在谈论的免费餐准备计划？谢谢

自由长度

这顿饭免费准备多长时间?8周之后呢?谢谢