建立你的健康基础

是时候为你更健康的生活方式打下基础了。我们的SET挑战帮助您学习和实践简单的习惯，这些习惯被证明对您的健康和幸福有持久的影响，我们的合格专家和支持LIVESTRONG.com社区将陪伴你走完人生的每一步(或俯卧撑!)

一名女子使用步行应用追踪步行锻炼情况

最好的步行应用程序计算你的步数和跟踪你的进展

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一个女人早上在厨房边跳舞边听音乐

当你困在家里的时候，8种有创意的方法可以让你多活动活动

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男人做俯卧撑的混合媒体图片

当你每天做俯卧撑时，你的身体到底发生了什么

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一名年轻女子正在走路，并使用支付你走路的应用程序查看智能手表

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女子示范基本的桥牌练习

如何做完美的桥牌运动，最大限度地增加臀肌

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情侣们在街上散步锻炼身体

为什么走?因为有氧运动并不复杂

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一个年轻女子拿着壶铃蹲在客厅的瑜伽垫上

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女人在家里做有氧运动

试试这些10分钟步行锻炼，在家多走几步

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男人在城市里做俯卧撑

不能做俯卧撑?以下是你的身体想要告诉你的

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女人在演示鸟狗运动

鸟狗训练是你缺少的核心运动

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演示死虫练习的女人

为什么你应该在你的腹肌常规中加入死虫运动——以及如何做对

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美丽的精力充沛的健身女孩做登山运动。她正在一个有围栏的室外篮球场锻炼。住宅区雨后的傍晚。

与登山运动员斗争?以下是你的身体告诉你的

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