哈他瑜伽
“哈他瑜伽”正迅速成为一种老少皆可的流行运动，它也是瑜伽的主要科目之一。哈他瑜伽涉及深入…
运动和其他体育活动消耗的卡路里
找出你最喜欢的运动消耗了多少卡路里。浏览我们的图书馆下面，或键入您的搜索上面。
海斯曼
跳高
跳高需要肌肉的力量和耐力，通常包括很短的时间的冲刺和一个强有力的跳跃。…
徒步旅行
徒步旅行是一种流行的户外运动和娱乐活动，包括徒步穿越不同类型的小径，携带基本的用品和…
徒步旅行-爬山，负重10-20磅
带着10到20磅的体重爬山。负重使你的上半身和下半身都受到影响，因为你加快了平稳的步伐以覆盖地形。
徒步旅行-爬山，21-42磅负载
负重21-42磅的攀岩需要上半身和下半身的力量，而且可以在很短的时间内增加你的心率。
徒步旅行——爬山，负重超过42磅
负重超过42磅爬山。可以是高卡路里燃烧的活动，涉及所有核心肌肉群，真的给你的上部…
徒步旅行-在10磅以下爬山
在负重10磅的情况下爬山可以鼓励你的核心肌肉群每小时燃烧更多的卡路里;阻力重量帮助…
徒步旅行——越野，将军
越野徒步旅行是一项很棒的有氧运动，在穿越地形时可以挑战你的上半身和下半身。越野…
徒步旅行:越野
越野徒步旅行是一项具有挑战性的户外运动，需要运动能力、力量和耐力。越野徒步旅行可以…
冰球场和冰
在球场或冰上进行的冰球运动，将球或冰球操纵过球场并射进对方球门。两个冰……
曲棍球:field & ice
曲棍球是一种可以在冰上或赛场上进行的竞技运动。冰球和曲棍球都需要操纵球或冰球。
骑马——奔驰
骑马和奔驰是一种马术运动，在马背上以高速行进。骑马时奔驰……
骑马-小跑
骑马是一项轻松的户外活动，可以燃烧额外的卡路里。
骑马-散步
骑马和骑马散步是很好的户外活动，可以燃烧额外的卡路里。
呼啦圈
呼啦圈锻炼包括一个基本的臀部旋转，可以增强你的中部。你可以通过使用加重的…
障碍
跨栏可以给你一个很好的下半身锻炼，当你短跑和连续跳跃时，可以锻炼你的大腿，臀部，臀部和小腿。