航行 - 在水或冰上，竞争
竞争帆船采取横跨水或冰的行为，以更高的水平。作为船员的一部分帆船是一个物理要求的运动......
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
水肺潜水 - 作为海军印章
海军密封件组成了美国军队最具物理上苛刻的分支之一。密封件是在3到40人的单位工作的志愿者......
水肺潜水 - 一般
水肺潜水是一个很好的娱乐活动，将水下环境的美丽与游泳的物理需求相结合....
水肺或皮肤潜水
水肺潜水或皮肤潜水是指在水下长时间游泳，同时使用自给式呼吸设备。水肺潜水或皮肤潜水是…
脚钉
Sculling是一家受欢迎的大学和奥林匹克运动，需要划船一艘专门设计的轻质船（经常被称为小船）和......
射击
铅球是一项国际训练的田径项目，参与者在高中、大学和世界级水平。这...
铲 - 中度（每分钟10-15磅）
铲除温和的负荷，如污垢，从花园里，是一种让您在日常锻炼和建造肌肉力量的好方法....
一边戳(左)
侧弓（右）
侧板
仰卧起坐,充满活力
正确的姿势、远离背部疼痛和最佳的身体健康水平的关键之一是强壮的核心肌群，也就是肌肉…
溜冰者
跳台滑雪(带着滑雪板爬上)
跳台滑雪是一项受欢迎的运动，其历史可以追溯到19世纪晚期的挪威。这是一项需要体力的运动，因为有两个方面…
滑雪机 - 一般
学习如何在天然雪地上滑雪可能并不总是可行的。对于那些无法进入斜坡的人，学习如何在旋转地毯上滑雪......
滑雪——越野，2.5英里/小时(轻)
在越野滑雪板上以更高的速度滑雪要求更多的能量，特别是如果你提升陡峭的山丘。您消耗的卡路里数量......
滑雪 - 越野，4-4.9英里/小时（中等）
越野滑雪者以适度的速度滑雪将比速度速度较慢的人节省更多的能量。基于滑雪者......
滑雪 - 越野，5-7.9英里/小时（活力）
在赛车旁边，越野滑雪以剧烈的速度消耗更多的卡路里，而不是任何其他运动 - 冬季或夏天。基于地形......
滑雪 - 越野，超过7.9英里/小时（赛车）
参加越野滑雪比赛是体育界所知的对体力要求最高的活动之一。越野滑雪……
滑雪 - 越野，上坡（最高）
与在平地上滑雪相比，越野滑雪上山消耗的卡路里要多得多。滑雪者消耗多少能量取决于等级。
滑雪 - 越野，散步
越野滑雪是对体力要求最高的运动之一，其历史可以追溯到19世纪早期。滑雪板可以让滑雪者滑行过去。
滑雪 - 下坡，光
下坡滑雪（也叫高山滑雪）是一项受欢迎的冬季运动，在世界各国练习。滑雪的要求......
滑雪——下坡，适度
随着滑雪地形变得更加困难，雪条件恶化，在适度困难的运行中滑雪可以消耗更多的能量而不是......
滑雪 - 下坡，活力（赛车）
比赛，或激烈的下坡滑雪，需要许多与外出跑步相同的肌肉群。随着地形越来越陡峭，……
滑雪——雪，一般
雪滑雪（也叫高山滑雪）在世界各地都很受欢迎，并追溯到1800年代。滑雪背后的原则是向前滑动......
滑雪 - 水
滑水是一项令人兴奋的娱乐活动，全家人都可以享受。追溯到20世纪20年代早期，水……
滑雪:越野，轻力，一般，每小时2.5英里
以2.5英里/小时的步伐越来越越来越小的越野滑雪通常用于娱乐目的，并在户外探索伟大的氛围。叉...
滑雪：越野，活力，5.0 - 7.9英里/小时
以5.0 - 7.9英里的剧烈步伐越野滑雪可能对大多数人来说都是一个具有挑战性的速度，需要练习，技能和强大的运动......
滑雪：下坡，适度努力
以适度的努力滑雪下坡是一个受欢迎的娱乐活动，但也可以成为竞争体育赛事的一部分。下坡滑雪...
滑雪:下坡，用力，竞赛
在赛车环境中与赛车设置有力的努力滑雪，是北美，欧洲和加拿大的受欢迎的竞争活动。下坡滑雪......
皮肤潜水 - 快速
快速速度的皮肤潜水（也称为水肺潜水）涉及高水平的物理劳累和高于平均平均肺容量。加上......
潜水-概论
裸潜水(也叫水肺潜水)是一项受欢迎的运动，全家人都可以享受。Scuba是一个首字母缩写，来源于…
皮肤潜水 - 中度
皮肤潜水（也称水肺潜水）在适度挑战性的条件下取决于潜水员的有氧健身水平，肌肉耐力，......
皮肤潜水 - 仅浮潜
使用浮潜管（也称为浮潜）的皮肤潜水是一个户外活动，可以通过几乎任何年龄的水爱好者享受。不像......
滑板
滑板提供横向运动训练，极大地提高了技术和运动效率，如足球，滑雪，滑冰，…
滑雪板 - 光
滑雪板是一个相对较新的冬季运动，在1960年代发明了Sherman Poppen作为他孩子的玩具。光强度滑雪......
滑雪板 - 中度
以适度的强度滑雪结合了低级滑雪板的健身和强度需求与导航的额外挑战......
滑雪,充满活力
专家滑雪板通过骑下陡峭和更复杂的地形来将他们的运动带到了一个新的水平。经验丰富的滑雪板经常会......
雪地摩托
雪地摩托是一个受欢迎的冬季运动，类似于驾驶或赛车在雪地上。尽管坐在雪地摩托车时，坐在......
足球
足球是世界上最受欢迎的运动之一，并且可以成为一个高耐力的活动。足球被称为欧洲的足球;足球的目标......
足球 - 休闲
足球是美式足球的一种国际变体，只要进行适度的比赛，各个年龄层的人都能享受。两队11人…
足球 - 竞争力
竞争足球比年级学校到国际比赛的各级。它需要从球员中获得高度的健身，是......
垒球,
垒球是一项类似于传统棒球(通常称为硬球)的美国运动，由乔治·汉考克于1887年开发。讲述了两个…
拳击(拳击)
斯宾林是在练习期间竞争拳击手的共同术语，以准备拳击比赛。拳击手彼此吐痰......
速度滑冰 - 在冰上
速度滑冰是一个令人兴奋的运动赛事，在两条车道椭圆形轨道上练习，长400米。最受身心挑战的之一......
蜘蛛侠俯卧撑
跳板跳水
游泳比赛中最受欢迎的活动之一是跳板潜水。使用专门设计的潜水板，可在一端固定......
壁球
南瓜是一个快节奏的室内球拍运动，它在20世纪30年代起源。南瓜类似于壁球，除了它利用所有...
蹲跳
蹲下推力
蹲
蹲下是一种复合练习，用于工作臀部，臀部，四肢和腿筋。
蹲哑铃推进器
楼梯攀岩
楼梯攀爬练习可以通过楼梯起步或使用楼梯攀岩机来进行。楼梯攀登聘用......
楼梯踏步机-通用
在楼梯踏脚机上锻炼已经成为健身房和健身俱乐部的主流活动，因为它在燃烧卡路里的有效性......
楼梯（上下行走）
上下楼梯是一天中燃烧卡路里的好方法。改爬楼梯……
立场千斤顶
站立头顶哑铃肱三头肌伸展
斯莱普酶（田径）
障碍赛跑于1860年起源于牛津大学，是现代田径比赛中要求最高的项目之一。在…
伸展
拉伸是拉伸连接身体肌肉和骨骼的肌肉、肌腱和韧带的过程。当身体……
伸展运动:温和的哈达瑜伽
拉伸练习，如轻度Hatha瑜伽可以提高肌肉力量，增加灵活性，并接受几个关键的肌肉群。轻度Hatha ......
更强大：燃烧
更强大：爆炸
更强大：火灾
强:点火
更强大：铁
更强大：加油
更强大：重新加载
更强大：士兵
更强大：钢铁
更强大：战士
超人
超人香蕉卷
冲浪-身体或板
如果你不知道掉落和做鸭子潜水之间的区别，那么你可能不是冲浪者。无论是使用冲浪板还是......
游泳
游泳是一种流行的水运动和运动，适合几乎任何健身水平。游泳锻炼可能涉及潜水，浮动......
游泳 - 仰泳，一般
仰泳(也叫仰泳)是唯一在水中开始的竞技游泳项目之一，是最慢的泳姿之一。
游泳 - 蛙泳，一般
蛙泳在游泳运动员的乳房（或胃）上，用在外次，Insweep和Recovery Strokes中使用的臂进行。在同一个...
游泳-蝶泳，一般
蝴蝶是最困难的游泳中风之一。比前爬爬得更快，蝴蝶由两部分组成：手臂......
游泳 - 教练
竞争竞争游泳者是一种令人兴奋的方式，可以将竞争游泳的激动人与终身职业生涯混合在一起。游泳教练通常来......
游泳-爬泳，每分钟+y50+(一般)
如果你是有关于游泳热情的数百万人之一，那么你可能也关心你的步伐。适度合身......
游泳 - 爬行，+ Y75 +每分钟（剧烈）
喜欢游泳的人常常专注于他们的游泳节奏。如果您在75码处可以在您可以游泳的地方磨练您的游泳技巧......
游泳 - 自由式，适度
适度自由式游泳（也称爬行）可能是游泳最有效和最受欢迎的方式。游泳游泳的最休闲游泳运动员
游泳 - 自由式，充满活力
一旦你从休闲游泳毕业，进入了更有活力的自由泳，你就进入了半竞争的休闲游泳的世界。许多……
游泳 - 一般（休闲，不圈）
游泳是一种流行的休闲活动，自2000年以来一方或另一种形式实践。虽然它已被用于洗澡，但......
游泳 - 侧索克，一般
侧泳(也称为特鲁德根式或印第安式)是一种有效的泳姿，可用于救生和竞技游泳。为…
游泳——同步
同步游泳有20世纪初的起源，是一个竞技运动，可以在大学，初级，高级，...
游泳 - 踩水，适度
踩水具有悠闲的游泳中风，作为一种有效的生存技术。它也被用作...的主要模式
游泳 - 踩水，充满活力
踩水是具有许多应用的最通用的游泳笔画之一。在水球游戏中，禁止玩家......
游泳:仰泳
仰泳是一种很受欢迎的游泳运动形式，它涉及到上半身和下半身的同步动作，以便……
游泳:蛙泳
游泳蛙泳是一种受欢迎的游泳风格，提供了与其他游泳运动和技术的几个优势。这...
游泳：蝴蝶
蝶泳是一种流行的娱乐和竞技游泳技术，它包括在移动双臂的同时移动…
游泳：爬行，中度，50 yds / min
在欧洲、加拿大和澳大利亚，以50码/分钟的爬行速度或中等速度游泳是一项简单的技术。爬行被认为是一种…
:游泳圈,充满活力
在游泳池里以高速度游泳需要高超的运动能力和耐力。剧烈的游泳运动可能包括…
游泳：踩踏，适度努力
以适度的力度踩水的游泳练习要求游泳者在保持头部垂直的同时。
瑞士球咬嚼与药球
瑞士球哑铃BENCHECTS
